Bệnh viêm da cơ địa mùa đông ý chỉ căn bệnh viêm da cơ địa thường bùng phát mạnh mẽ vào mùa đông cũng như khó điều trị và tiến triển dai dẳng. Cách tốt nhất để không bị phải căn bệnh này chính là chăm sóc cho da thật tốt đặc biệt là vào mùa đông khô hanh, khí trời se lạnh.
” Miễn nhiễm” Bệnh viêm da cơ địa mùa đông nhờ các cách chăm sóc da tại nhà.
1- Ăn nhiều rau củ quả
Nhóm Vitamin A: Cà rốt, rau cải, rau bina, cải xoăn, bí đỏ, dưa đỏ, ớt chuông, đu đủ, cà chua, đào…
Nhóm Vitamin C: Cam, bưởi, ớt chuông, dứa, kiwi, bông cải xanh, bắp cải đỏ, dâu tây, đậu hà lan…
Nhóm Vitamin E: Đậu hũ, các loại hạt, bơ, dầu thực vật, mơ khô, oliu xanh, bí ngô, bí xanh…
Đây là 3 nhóm vitamin vô cùng quan trọng với cơ thể đặc biệt là đối với làn da. Da khi bị thiếu những loại vitamin trên dễ bị lão hóa, thiếu chất, khô cằn, nhăn nheo…
2- Bổ sung vitamin E và collagen
Như đã nói, viatmin e là nhóm viatmin rất quan trọng với da, thông thường nếu chỉ thông qua các bữa ăn hàng ngày chúng ta thường không cung cấp được lượng viatmin E cơ thể cần vì vậy cần uống vitamin E để bổ sung. Các bạn nên uống 1 viên viatmin E mỗi ngày nhất là vào mùa đông để giữ ẩm và tạo độ cân bằng, đàn hồi cho da thật tốt. Ngoài ra chị em cũng nên bổ sung các chế phẩm có chứa collagen giúp nuôi dưỡng da tốt hơn.
3- Giữ ấm cho cơ thể
Vào mùa đông khí hậu hanh khô nếu có ra đường nhớ mặc áo ấm, đeo găng tay, khẩu trang để bảo vệ cho da không bị nứt nẻ, khô môi dẫn đến chảy máu. Nếu ở trong nhà thì đi tất chân, nên đi loại có chất liệu cotton. Để bảo vệ cho vùng da gót chân (đây là vùng da dễ bị viêm da cơ địa )
4- Chăm chỉ thoa kem dưỡng ẩm cho da
Hàng ngày nên thường xuyên thoa kem dưỡng ẩm cho da, bất cứ khi nào thấy da có dấu hiệu khô thì cần thoa kem dưỡng ẩm để làm mịn da. Nên nhớ là kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm và nuôi dưỡng bảo vệ da chứ không phải loại kem dưỡng da các bạn vẫn thường sử dụng (các loại kem dưỡng đó cũng có thành phần dưỡng ẩm nhưng không tốt bằng kem dưỡng ẩm 100%). khi lựa chọn kem dưỡng ẩm cần lựa chọn loại có chiết xuất 100% từ nguyên liệu tự nhiên, không có các dược liệu, hóa chất gì như các loại kem cho em bé hoặc kem chiết xuất từ nha đam.
Sử dụng kem dưỡng ẩm là bước quan trọng hàng đầu trong việc chăm sóc bảo vệ da khỏi viêm da cơ địa khi mùa đông đến, bạn nên chú ý điều đó và lựa chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của bạn nhất.
5- Tắm bằng nước ấm
Vào màu đông da dễ bị khô vì vậy bạn không nên tắm bằng nước lạnh dễ khiến da bị bong tróc. tuy nhiên cũng không nên tắm nước bằng nước quá nóng gây tổn hại da. Cách tốt nhất là chỉ nên tắm bằng nước hơi âm ấm nhằm giữ ấm cho da cũng như cơ thể. Buổi tối cũng có thể ngâm chân với nước ấm 15 phút giúp giữ ấm chân cũng như giúp bạn ngủ ngon hơn vào mùa đông lạnh giá.
Chúc bạn khỏe mạnh !
” Miễn nhiễm” Bệnh viêm da cơ địa mùa đông nhờ các cách chăm sóc da tại nhà.
1- Ăn nhiều rau củ quả
Nhóm Vitamin A: Cà rốt, rau cải, rau bina, cải xoăn, bí đỏ, dưa đỏ, ớt chuông, đu đủ, cà chua, đào…
Nhóm Vitamin C: Cam, bưởi, ớt chuông, dứa, kiwi, bông cải xanh, bắp cải đỏ, dâu tây, đậu hà lan…
Nhóm Vitamin E: Đậu hũ, các loại hạt, bơ, dầu thực vật, mơ khô, oliu xanh, bí ngô, bí xanh…
Đây là 3 nhóm vitamin vô cùng quan trọng với cơ thể đặc biệt là đối với làn da. Da khi bị thiếu những loại vitamin trên dễ bị lão hóa, thiếu chất, khô cằn, nhăn nheo…
2- Bổ sung vitamin E và collagen
Như đã nói, viatmin e là nhóm viatmin rất quan trọng với da, thông thường nếu chỉ thông qua các bữa ăn hàng ngày chúng ta thường không cung cấp được lượng viatmin E cơ thể cần vì vậy cần uống vitamin E để bổ sung. Các bạn nên uống 1 viên viatmin E mỗi ngày nhất là vào mùa đông để giữ ẩm và tạo độ cân bằng, đàn hồi cho da thật tốt. Ngoài ra chị em cũng nên bổ sung các chế phẩm có chứa collagen giúp nuôi dưỡng da tốt hơn.
3- Giữ ấm cho cơ thể
Vào mùa đông khí hậu hanh khô nếu có ra đường nhớ mặc áo ấm, đeo găng tay, khẩu trang để bảo vệ cho da không bị nứt nẻ, khô môi dẫn đến chảy máu. Nếu ở trong nhà thì đi tất chân, nên đi loại có chất liệu cotton. Để bảo vệ cho vùng da gót chân (đây là vùng da dễ bị viêm da cơ địa )
4- Chăm chỉ thoa kem dưỡng ẩm cho da
Hàng ngày nên thường xuyên thoa kem dưỡng ẩm cho da, bất cứ khi nào thấy da có dấu hiệu khô thì cần thoa kem dưỡng ẩm để làm mịn da. Nên nhớ là kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm và nuôi dưỡng bảo vệ da chứ không phải loại kem dưỡng da các bạn vẫn thường sử dụng (các loại kem dưỡng đó cũng có thành phần dưỡng ẩm nhưng không tốt bằng kem dưỡng ẩm 100%). khi lựa chọn kem dưỡng ẩm cần lựa chọn loại có chiết xuất 100% từ nguyên liệu tự nhiên, không có các dược liệu, hóa chất gì như các loại kem cho em bé hoặc kem chiết xuất từ nha đam.
Sử dụng kem dưỡng ẩm là bước quan trọng hàng đầu trong việc chăm sóc bảo vệ da khỏi viêm da cơ địa khi mùa đông đến, bạn nên chú ý điều đó và lựa chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của bạn nhất.
5- Tắm bằng nước ấm
Vào màu đông da dễ bị khô vì vậy bạn không nên tắm bằng nước lạnh dễ khiến da bị bong tróc. tuy nhiên cũng không nên tắm nước bằng nước quá nóng gây tổn hại da. Cách tốt nhất là chỉ nên tắm bằng nước hơi âm ấm nhằm giữ ấm cho da cũng như cơ thể. Buổi tối cũng có thể ngâm chân với nước ấm 15 phút giúp giữ ấm chân cũng như giúp bạn ngủ ngon hơn vào mùa đông lạnh giá.
Chúc bạn khỏe mạnh !
