Bệnh không ngủ được không chỉ xuất hiện ở tuổi già mà ngay cả các bạn trẻ cũng đang gặp phải khó khăn này ngày càng phổ biến. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp để chữa bệnh không ngủ được phù hợp với từng độ tuổi nhé!
Nguyên nhân của bệnh không ngủ được ở người già
Có đến 50% người lớn tuổi liên tục bị bệnh không ngủ được, rối loạn giấc ngủ hay tỉnh dậy giữa đêm. Nguyên nhân khiến cho những người trong độ tuổi này dễ gây ra bệnh không ngủ được đó là :
Với độ tuổi còn trẻ, người mắc bệnh không ngủ được có thể xuất phát từ các nguyên nhân kể sau:
Những giải pháp cho bệnh không ngủ được kể trên dùng được cả cho người lớn tuổi lẫn độ tuổi còn trẻ nhằm điều hòa cơ thể, nâng cao tinh thần và trí lực. Mỗi một trường hợp mắc bệnh không ngủ được đều cần đến một liều trình chữa trị phù hợp với nguyên nhân gây ra bệnh kết hợp với các biện pháp tự nhiên kể trên đều đạt được kết quả tốt nhất. Chúc các bạn mạnh khỏe và có giấc ngủ ngon!
Nguồn trang: https://cachtrimatngu.com/
Nguyên nhân của bệnh không ngủ được ở người già
Có đến 50% người lớn tuổi liên tục bị bệnh không ngủ được, rối loạn giấc ngủ hay tỉnh dậy giữa đêm. Nguyên nhân khiến cho những người trong độ tuổi này dễ gây ra bệnh không ngủ được đó là :
- Rối loạn giấc ngủ, ngưng thở khi ngủ
- Gặp phải các bệnh thể chất như: xương khớp, tim mạch, tiêu hóa,…
- Các bệnh lý thần kinh như: trầm cảm, tâm thần,…
- Thậm chí là việc ăn uống không hợp lý, ít vận động,… cũng có thể gây ra bệnh không ngủ được.
Với độ tuổi còn trẻ, người mắc bệnh không ngủ được có thể xuất phát từ các nguyên nhân kể sau:
- Thời gian biểu rối loạn khiến lịch trình học tập, làm việc thường xuyên thay đổi, giấc ngủ không được đảm bảo.
- Do các lo lắng, căng thẳng trong công việc, học tập, các mối quan hệ hàng ngày,… là nguyên nhân cực phổ biến với cách chữa bệnh không ngủ được.
- Sử dụng các chất kích thích như bia, rượu,…
- Bệnh không ngủ được ở người trẻ tuổi cũng có thể bắt nguồn từ việc dùng các loại thuốc để điều trị bệnh có chứa caféin, các thuốc lợi tiểu hay thuốc chống viêm như corticoide, v.v...
- Người bị bệnh không ngủ được có thể vì đau đầu do viêm xoang, do tăng huyết áp, đau trong bệnh khớp xương, đau do Zona, đau do viêm loét dạ dày tá tràng, đau do kích thích thần kinh, v.v…
Những giải pháp cho bệnh không ngủ được kể trên dùng được cả cho người lớn tuổi lẫn độ tuổi còn trẻ nhằm điều hòa cơ thể, nâng cao tinh thần và trí lực. Mỗi một trường hợp mắc bệnh không ngủ được đều cần đến một liều trình chữa trị phù hợp với nguyên nhân gây ra bệnh kết hợp với các biện pháp tự nhiên kể trên đều đạt được kết quả tốt nhất. Chúc các bạn mạnh khỏe và có giấc ngủ ngon!
Nguồn trang: https://cachtrimatngu.com/
