Khí hư ra bất thường và có những triệu chứng lạ về màu sắc và mùi khiến chị em lo lắng. Chế độ ăn uống sẽ tác dụng rất nhiều vào khả năng phục hồi và chữa khí hư có mùi hôi, ngứa và viêm nhiễm... Vây khi xuất hiện khí hư bất thường bạn nên ăn gì?
Thực đơn ăn uống hằng ngày
Bạn nên có một chế độ ăn uống đầy đủ chất, ăn uống nành mạnh... không sử dụng chất kích thích và những đồ uống cay nóng, thực phẩm có chứa chất kích thích. Hãy ăn nhiều đồ mát sẽ giúp chị em cải thiện được tình trạng viêm nhiễm phụ khoa.
- Hãy thêm vào thực đơn của mình các loại trái cây như nước cam, quýt, lựu, lê....
- Ăn nhiều rau xanh mỗi ngày, hạn chế ăn rau xào dầu mỡ nhiều mà tập chung vào ăn rau luộc sẽ tốt cho sức khỏe hơn.
- Mỗi buổi sáng bạn nên ăn một quả chuối và uống một cốc nước ấm mật ong vào buổi sáng.
- Tinh bột gạo có tác dụng điều trị khí hư và bệnh dạ dày vì thế bạn có thể sử dụng nước cơm sôi và uống nước cơm sôi đó.
- Nên uống thêm các loại nước ép hằng ngày như nước ép ổi, cam...
- Mỗi ngày nên uống từ 1 - 2 lít nước
- Ăn canh rau sam với trứng gà: Bạn giã nát rau sam và vắt lấy nước sau đó cho lòng trắng trứng gà vào đun sôi và uống.
Có thể bạn quan tâm tới Tác hại của phương pháp Leep cổ tử cung như thế nào
Các món ăn chữa khí hư ra bất thường
Cháo gạo nếp hạt sen
Nguyên liệu: Gạo nếp 100g, hạt sen 50g, nước
Cách thực hiện: Hạt sen khô bạn nên ngâm cho nở ra, đối với hạt sen tươi bạn tách vỏ, tâm sen sau đó cho vào nồi với 1 nắm gạo nếp đun nhừ. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Mỗi ngày ăn 1 bát có tác dụng ngăn khí hư ra nhiều và cải thiện rất tốt tình trạng rong kinh.
Canh thịt lợn nấu hoa mào gà
Nguyên liệu: Thịt nạc thăn 100g, hoa mào gà 30g, kim anh tử 15g, nước, gia vị đủ dùng.
Cách làm: Bạn cho hoa mào gà, kim anh tử, bạch quả vào nồi rửa sạch và đun lấy nước. Đun sôi 10 phút vớt bã ra và thái miếng thịt lợn vào cho tới khi chín. Mỗi ngày ăn 1 bát con sau 1 tháng sẽ thấy sự tiến triển và thay đổi tình trạng khí hư ra nhiều và có mùi.
Trứng gà luộc lá ngải cứu
Nguyên liệu: Trứng gà 2 quả, lá ngải 1 nắm, 1 chén rượu nhỏ
Cách làm; Bạn cho cả 3 nguyên liệu đã chuẩn bị vào 1 cái nồi sau đó cho lên bếp đậy vung. Khi trứng gà chín thì bóc trứng gà ăn còn lá ngải bỏ đi không ăn.
Canh thịt lợn rau muống:
Nguyên liệu: Rau muống 300g (lấy cả rễ và gốc), bạch cẩm hoa tươi 90g, thịt lợn 250g...
Cách làm: Rửa sạch rau muống và cắt khúc, thịt lợn rửa sạch và thái miếng sau đó đổ nước vào và đun sôi cho tới khi nguyên liệu nhừ. 1 ngày ăn 1 lần và bổ sung thường xuyên món ăn này vào thực đơn.
Thực đơn ăn uống hằng ngày
Bạn nên có một chế độ ăn uống đầy đủ chất, ăn uống nành mạnh... không sử dụng chất kích thích và những đồ uống cay nóng, thực phẩm có chứa chất kích thích. Hãy ăn nhiều đồ mát sẽ giúp chị em cải thiện được tình trạng viêm nhiễm phụ khoa.
- Hãy thêm vào thực đơn của mình các loại trái cây như nước cam, quýt, lựu, lê....
- Ăn nhiều rau xanh mỗi ngày, hạn chế ăn rau xào dầu mỡ nhiều mà tập chung vào ăn rau luộc sẽ tốt cho sức khỏe hơn.
- Mỗi buổi sáng bạn nên ăn một quả chuối và uống một cốc nước ấm mật ong vào buổi sáng.
- Tinh bột gạo có tác dụng điều trị khí hư và bệnh dạ dày vì thế bạn có thể sử dụng nước cơm sôi và uống nước cơm sôi đó.
- Nên uống thêm các loại nước ép hằng ngày như nước ép ổi, cam...
- Mỗi ngày nên uống từ 1 - 2 lít nước
- Ăn canh rau sam với trứng gà: Bạn giã nát rau sam và vắt lấy nước sau đó cho lòng trắng trứng gà vào đun sôi và uống.
Có thể bạn quan tâm tới Tác hại của phương pháp Leep cổ tử cung như thế nào
Các món ăn chữa khí hư ra bất thường
Cháo gạo nếp hạt sen
Nguyên liệu: Gạo nếp 100g, hạt sen 50g, nước
Cách thực hiện: Hạt sen khô bạn nên ngâm cho nở ra, đối với hạt sen tươi bạn tách vỏ, tâm sen sau đó cho vào nồi với 1 nắm gạo nếp đun nhừ. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Mỗi ngày ăn 1 bát có tác dụng ngăn khí hư ra nhiều và cải thiện rất tốt tình trạng rong kinh.
Canh thịt lợn nấu hoa mào gà
Nguyên liệu: Thịt nạc thăn 100g, hoa mào gà 30g, kim anh tử 15g, nước, gia vị đủ dùng.
Cách làm: Bạn cho hoa mào gà, kim anh tử, bạch quả vào nồi rửa sạch và đun lấy nước. Đun sôi 10 phút vớt bã ra và thái miếng thịt lợn vào cho tới khi chín. Mỗi ngày ăn 1 bát con sau 1 tháng sẽ thấy sự tiến triển và thay đổi tình trạng khí hư ra nhiều và có mùi.
Trứng gà luộc lá ngải cứu
Nguyên liệu: Trứng gà 2 quả, lá ngải 1 nắm, 1 chén rượu nhỏ
Cách làm; Bạn cho cả 3 nguyên liệu đã chuẩn bị vào 1 cái nồi sau đó cho lên bếp đậy vung. Khi trứng gà chín thì bóc trứng gà ăn còn lá ngải bỏ đi không ăn.
Canh thịt lợn rau muống:
Nguyên liệu: Rau muống 300g (lấy cả rễ và gốc), bạch cẩm hoa tươi 90g, thịt lợn 250g...
Cách làm: Rửa sạch rau muống và cắt khúc, thịt lợn rửa sạch và thái miếng sau đó đổ nước vào và đun sôi cho tới khi nguyên liệu nhừ. 1 ngày ăn 1 lần và bổ sung thường xuyên món ăn này vào thực đơn.