Hỏi Bác Sĩ - Những lời khuyên sau đây từ bác sĩ sẽ giúp bệnh nhân ứng phó với bệnh đau vai gáy – một triệu chứng bệnh vô cùng phổ biến ở xã hội hiện đại. Những biện pháp khắc phục sâu hơn sẽ được đề tập đến qua bài viết sau đây.
Đau vai gáy
Câu hỏi bởi: Nguyễn Thị Hằng
Thưa bác sĩ tôi bị đau vai gáy, vùng đau rộng lan từ cổ sang hai bả vai , không năm nghiêng được, buổi sáng ngủ dậy không tự ngồi dậy được xin hỏi bác sĩ bệnh của tôi có nghiêm trọng không
Bác sĩ Lê Thị Thanh Xuân
Chào bạn,
Bệnh đau vai gáy của bạn không nghiêm trọng. Bạn không lo lắng làm ảnh hưởng đến tâm lý.
Bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra vùng khớp vai, chụp đốt sống cổ xem có bị thoái hóa không? các bác sĩ sẽ điều trị và đưa ra các bài tập lý liệu pháp sẽ giúp bạn hết đau vai.
Chúc bạn sức khỏe!
Đau vai gáy điều trị như thế nào
Câu hỏi bởi: Giấu tên
Thưa BS năm nay Tôi 38 tuổi, cách đây độ 1 tháng Tôi bị đau gáy và đã qua bệnh viẹn Đại Học Y – Khoa Đông Y. Làm châm cứu, kéo cổ, xoa bóp, siêu âm 7 hôm trong đó có 3 hôm thuỷ châm. Bệnh ko thuyên giảm. Xin hỏi Bác Sĩ cách chữa trị?
Bác sĩ Hà Văn Chấn
Chào bạn:
Bạn bị đau vai gáy đã điều trị ở bệnh viện Đại Học y- khoa Đông y. Bệnh không thuyên giảm, tôi cung cấp nguyên nhân,cách điều trị để bạn phòng tránh và điều trị như sau:
Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy:
Đau vai gáy có thể do ngồi trước quạt, máy lạnh (máy điều hoà) lâu, dầm mưa dãi nắng lâu, ra ngoài trời không đội mũ, nón để ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào vùng gáy, tắm rửa ban đêm,… làm giảm sự cung cấp oxy cho các tế bào cơ, gây thiếu máu cục bộ ở các cơ.
Ngoài ra, hội chứng đau vai gáy còn có thể do các nguyên nhân bệnh lý như: Thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, vẹo cổ bẩm sinh, dị tật, viêm, chấn thương vùng cổ.
Gối cao đầu khi ngủ hoặc kê đầu trên vật cứng một thời gian dài cũng là một nguyên nhân dẫn đến chứng đau vai gáy. Người hay nằm nghiêng, co quắp, khi cơ thể yếu mệt, tốc độ hoạt động của hệ tuần hoàn giảm, việc lưu thông máu và trao đổi oxy trong cơ thể giảm cũng sẽ dễ bị đau nhức khi ngủ dậy.
Thông thường, từ tuổi trung niên trở đi, hệ mạch máu đã giảm tính dẻo dai, đàn hồi nên hay mắc chứng đau cổ, vai, gáy
Cách phòng và điều trị đau vai gáy
Người bị đau vai gáy nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao với các bài tập phù hợp; vận động, nghỉ ngơi, giải lao giữa giờ làm việc, nên giải lao khi phải ngồi kéo dài. Cần chú ý không làm việc quá lâu tại bàn giấy, đặc biệt với máy vi tính, cứ mỗi 30 phút nên dừng lại để thực hiện các động tác vận động cột sống cổ, vai và tay.
Người bệnh nên tránh căng thẳng, luyện tập các động tác dưỡng sinh, kéo giãn cơ thể như ưỡn cổ, cúi đầu về phía trước, ngửa đầu ra phía sau, nghiêng đầu sang trái, sang phải, xoay tròn đầu và cổ, cử động cổ lên xuống. Cần giữ cổ luôn thẳng, tránh sai tư thế khi ngồi học, đọc sách hoặc đánh máy, không cúi gập cổ quá lâu.
– Cách điều trị hiệu quả Tập dưỡng sinh, các động tác thể dục nhẹ nhàng cũng là một cách giúp giảm đau mỏi vai gáy
Không nằm gối đầu cao để đọc sách hay xem tivi sẽ làm sai tư thế của cột sống cổ. Khi ngủ chỉ gối đầu cao khoảng 10cm. Khi xem tivi nên tựa lưng vào đệm, đầu hơi ngửa ra sau thành ghế, cổ tựa vào một điểm phù hợp với độ cong sinh lý của cổ.
Không bẻ, lắc cổ kêu răng rắc, nhiều người có thói quen khi mỏi cổ thường bẻ cổ, lắc cổ cho kêu để hết mỏi cổ nhưng thực tế lại gây tác dụng hoàn toàn trái ngược, bởi nếu đĩa đệm đã bị thoái hóa gây mỏi cổ, khi bẻ hoặc vặn sẽ tạo đà cho đĩa đệm thoát vị ra ngoài và làm bệnh thêm trầm trọng; cần tránh các tư thế như: nhìn về một hướng quá lâu, mang vác vật nặng, hay nghiêng cổ thường xuyên về phía bị đau.
Ngoài những bài tập trên, người bị đau vai gáy cũng nên nghỉ ngơi, hạn chế vận động ít ngày, bổ sung một số khoáng chất cho cơ thể như calci, kali và các vitamin C, B, E; dùng thuốc giảm đau chống viêm, phong bế thần kinh, giãn cơ và vitamin nhóm B.
– Bạn có thể tìm hiểu thuốc đông y cũng có hiệu quả tốt.
Chúc bạn mạnh khỏe
Nữ 24 tuổi bị đau vai gáy nên dùng thuốc gì?
Câu hỏi bởi: juli
Chào bác sĩ!
Cháu năm nay 24 tuổi là nữ. Có 1 thời gian cháu ở nhà dài không đi làm hàng ngày cháu chỉ ra ngoài mua thức ăn rồi lại về nhà từ sáng tới khuya cháu cứ nằm xem tivi hoặc lên mạng. Hôm trước ngủ dậy vai gáy cháu rất đau cháu không dám xoay cổ vì đau lắm. Khi cháu dùng tay nhấn vào hay xoa bóp thì cháu thấy phần da bên ngoài không hề đau và cháu không biết xoa bóp ở đâu. Nhưng cháu cảm nhận giống như bị đau bên trong. Vậy cháu nên dùng thuốc gì thưa bác sĩ?
Cảm ơn bác sĩ!
Bác sĩ Nguyễn Thị Minh Huệ
Chào cháu!
Theo như cháu mô tả thì có thể cháu bị bệnh đau vai gáy. Triệu chứng đau vai gáy thường gặp ở mọi lứa tuổi, mọi giới với triệu chứng đau âm ỉ hoặc dữ dội ở cổ, vai, lan lên gáy, thái dương. Bệnh tăng lên khi vận động và giảm đi khi nghỉ ngơi. Đau vai gáy thường xuất hiện vào lúc sáng sớm sau khi ngủ dậy hoặc sau khi làm việc lâu trong một tư thế với thời gian dài hoặc do tư thế sai,…
Nguyên nhân của đau cổ, vai, gáy có rất nhiều: lí do cơ học (tư thế ngồi, tư thế khi làm việc, gối đầu cao khi ngủ, kê đầu trên vật cứng trong một thời gian dài, nằm xem tivi…); lí do do bên ngoài (ngồi trước quạt, bị lạnh, bị dầm mưa, gội đầu ban đêm làm giảm cung cấp oxy cho tế bào cơ gây thiếu máu dẫn tới các biểu hiện trên. Ngoài ra, lí do dẫn tới mỏi cổ có thể còn do tổn thương của cột sống cổ như thoái hóa cột sống cổ, tổn thương đĩa liên đốt sống sau chấn thương hoặc do công việc hàng ngày gây nên các vi chấn thương cho khớp như lái xe, làm việc với máy vi tính lâu,…
Bình thường nếu có hội chứng đau cổ vai gáy thường được các bác sĩ khám để loại trừ các lí do chèn ép gây tổn thương. Nếu không do lí do gây chèn ép thì sẽ được kê đơn chữa trị bằng các thuốc giảm đau, giãn cơ thông thường. Nếu chữa trị bằng các phương pháp y học cổ truyền như: xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, tập luyện vùng cổ và vật lý trị liệu cũng có hiệu quả cao. Khi bị đau cổ vai gáy, cháu nên nghỉ ngơi, hạn chế vận động một thời gian, chế độ ăn cần cung cấp đầy đủ vitamin nhóm B, C, E và một số khoáng chất cho cơ thể như canxi, kali. Xoa bóp nhẹ nhàng giúp cơ chỗ đau được thư giãn, tăng cường lưu thông máu.
Tuy nhiên, cháu cần lưu ý nên tránh các tư thế sai gây nên đau cổ vai gáy như: căng cổ ngước lên cao lâu, thường xuyên xoay đầu về bên đau, nâng hoặc kéo vật với cổ gập, đọc sách ở tư thế cổ gập lâu, gối đầu cao khi ngủ… Cháu nên tập các động tác dưỡng sinh vùng cổ thì sẽ có tác dụng phòng bệnh này. Tốt nhất, cháu nên đi khám để được chẩn đoán chính xác cũng như có phác đồ chữa trị hiệu quả.
Chúc cháu mau khỏi!
Điều trị đau cổ vai gáy
Câu hỏi bởi: Giấu tên
Chào bác sĩ.
Em là nam, năm nay 24 tuổi. 1 ngày em ngồi bàn máy tính từ 7 đến 10 tiếng một ngày do tính chất công việc. Dạo gần đây em bị đau ở cổ vai gáy. Ban đầu thì đau lắm nhưng sau 2, 3 ngày thì bớt nhưng vẫn còn đau nhẹ hết 1 tuần chưa dứt hẳn. Em cũng thường hay đau đầu và khó ngủ, ngủ không sâu. Em muốn hỏi mình có nên mua sản phẩm hoạt huyết nhất nhất để tuần hoàn máu lên não giảm các biểu hiện đau trên và cải thiện giấc ngủ hay không?
Em xin cảm ơn.
Bác sĩ Nguyễn Văn An
Chào em!
Em hoàn toàn có thể dùng các sản phẩm hỗ trợ làm tăng tuần hoàn não như Hoạt huyết nhất nhất hay Hoạt huyết dưỡng não để cải thiện giấc ngủ và giảm biểu hiện đau đầu.
Còn biểu hiện đau cổ vai gáy cần phải chữa trị bằng phương pháp khác mới khỏi được. Tình trạng đau vùng cổ vai gáy có thể do nhiều lí do gây ra: lí do tại các khối cơ, khớp vùng cổ vai, do lí do thần kinh và cột sống cổ hoặc do lí do mạch máu.
Đau vai gáy do lí do cơ khớp thường xảy ra khi làm việc lâu ở một tư thế, các cơ vùng vai gáy phải làm việc liên tục, sinh ra các sản phẩm chuyển hóa trung gian lắng đọng tại cơ và khớp và các tổ chức xung quanh gây đau mỏi cơ. Đau do lí do này thường gặp ở những người ngồi làm việc nhiều, những người đánh máy vi tính liên tục, những người lái xe đường dài,…Điều trị đau vai gáy do lí do này bằng cách chỉ nên ngồi làm việc liên tục tối đa 2 – 3 giờ sau đó thay đổi tư thế hoặc đứng lên vận động chân tay, xoa bóp vùng vai gáy. Nếu đau nhiều có thể dùng miếng cao dán giảm đau.
Đau vùng vai gáy còn có thể do viêm các điểm bám gân của các cơ vùng này. Đau do lí do này thường kèm theo hạn chế vận động của khớp vai. Điều trị chủ yếu bằng thuốc giảm đau và chống viêm.
Đau vai gáy do lí do thần kinh – cột sống cổ khá phổ biến. Các bệnh lý của cột sống như: thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ,…gây chèn ép vào các rễ thần kinh của đám rối cổ gây đau và tê vùng cổ, vai, gáy bên tổn thương. Để chẩn đoán đau do lí do này cần phải dựa vào phim chụp Xquang cột sống cổ hoặc để đánh giá tình trạng đĩa đệm cần phải chụp cộng hưởng từ cột sống cổ. Điều trị chủ yếu là giảm đau và giãn cơ bằng các phương pháp uống thuốc và không uống thuốc. Điều trị giảm đau, giãn cơ không uống thuốc bằng cách kéo dãn cơ, chiếu đèn, chiếu tia vào vùng vai gáy. Đau do lí do này thường gặp nhiều ở độ tuổi từ trung niên trở đi, ít gặp ở người trẻ. Bình thường các dây thần kinh cũng cần được nuôi dưỡng bởi các mạch máu như bao phần khác của cơ thể. Khi mạch máu nuôi bị xơ vữa, gây hẹp lòng mạch làm giảm lượng máu nuôi dưỡng nên cũng gây ra các biểu hiện đau và tê các vùng do dây thần kinh đó chi phối. Đau do lí do này cũng ít gặp ở người trẻ.
Như vậy, biểu hiện đau vùng cổ, vai, gáy của em nghĩ nhiều tới lí do tại các khối cơ vùng này mà lí do gốc rễ là do tính chất của công việc của em, ít gặp do các bệnh lý của cột sống và thần kinh, bệnh lý của mạch máu. Vì vậy, để xử lý tình trạng này, em nên thay đổi tư thế làm việc hoặc đứng lên vận động chân tay sau mỗi 2 – 3 giờ làm việc liên tục. Sau mỗi ngày làm việc, em nên xoa bóp vùng vai gáy sẽ có tác dụng giảm đau, giãn cơ rất tốt. Nếu đau nhiều, em có thể dùng miếng cao dán giảm đau dán vào những bị trí bị đau mỏi.
Chúc em khỏe!
Cách để điều trị dứt đau cổ vai gáy
Câu hỏi bởi: Giấu tên
cháu đang bị đang vai cổ gáy , đã thử nhiều biện pháp như uống thuốc , thoa dầu nóng , dán cao , massage . nhưng vẫn không hết cho cháu hỏi có cách nào để trị dứt được không cháu thường bi thế này , cách khoản 1 2 tháng lại bị , sau khi bị sốt , hay thời gian phải làm việc nhiều Mong sớm nhận được câu trả lời
Bác sĩ Nguyễn Quang Anh
Chào bạn,
Đôi khi, đặc thù công việc và thói quen sinh hoạt cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng đau vai gáy. Nhưng bạn không nói rõ bạn bao nhiêu tuổi và công việc hằng ngày của bạn là gì nên chưa thể đưa ra tư vấn chính xác được.
Bạn có thể đến khám và điều trị bằng vật lý trị liệu tại bệnh viện hoặc các khoa phục hồi chức năng. Ở đó các bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn các bài tập vận động vùng cổ vai để bạn tập hằng ngày. Những bài tập này sẽ khắc phục được tình trạng của bạn. Nếu bạn ở Hà Nội, bạn có thể đến Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà nội tại địa chỉ số 35 phố Lê Văn Thiêm- Thanh Xuân – Hà Nội.
Chúc bạn nhanh khỏe!
Đau vai gáy
Câu hỏi bởi: Nguyễn Thị Hằng
Thưa bác sĩ tôi bị đau vai gáy, vùng đau rộng lan từ cổ sang hai bả vai , không năm nghiêng được, buổi sáng ngủ dậy không tự ngồi dậy được xin hỏi bác sĩ bệnh của tôi có nghiêm trọng không
Bác sĩ Lê Thị Thanh Xuân
Chào bạn,
Bệnh đau vai gáy của bạn không nghiêm trọng. Bạn không lo lắng làm ảnh hưởng đến tâm lý.
Bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra vùng khớp vai, chụp đốt sống cổ xem có bị thoái hóa không? các bác sĩ sẽ điều trị và đưa ra các bài tập lý liệu pháp sẽ giúp bạn hết đau vai.
Chúc bạn sức khỏe!
Đau vai gáy điều trị như thế nào
Câu hỏi bởi: Giấu tên
Thưa BS năm nay Tôi 38 tuổi, cách đây độ 1 tháng Tôi bị đau gáy và đã qua bệnh viẹn Đại Học Y – Khoa Đông Y. Làm châm cứu, kéo cổ, xoa bóp, siêu âm 7 hôm trong đó có 3 hôm thuỷ châm. Bệnh ko thuyên giảm. Xin hỏi Bác Sĩ cách chữa trị?
Bác sĩ Hà Văn Chấn
Chào bạn:
Bạn bị đau vai gáy đã điều trị ở bệnh viện Đại Học y- khoa Đông y. Bệnh không thuyên giảm, tôi cung cấp nguyên nhân,cách điều trị để bạn phòng tránh và điều trị như sau:
Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy:
Đau vai gáy có thể do ngồi trước quạt, máy lạnh (máy điều hoà) lâu, dầm mưa dãi nắng lâu, ra ngoài trời không đội mũ, nón để ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào vùng gáy, tắm rửa ban đêm,… làm giảm sự cung cấp oxy cho các tế bào cơ, gây thiếu máu cục bộ ở các cơ.
Ngoài ra, hội chứng đau vai gáy còn có thể do các nguyên nhân bệnh lý như: Thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, vẹo cổ bẩm sinh, dị tật, viêm, chấn thương vùng cổ.
Gối cao đầu khi ngủ hoặc kê đầu trên vật cứng một thời gian dài cũng là một nguyên nhân dẫn đến chứng đau vai gáy. Người hay nằm nghiêng, co quắp, khi cơ thể yếu mệt, tốc độ hoạt động của hệ tuần hoàn giảm, việc lưu thông máu và trao đổi oxy trong cơ thể giảm cũng sẽ dễ bị đau nhức khi ngủ dậy.
Thông thường, từ tuổi trung niên trở đi, hệ mạch máu đã giảm tính dẻo dai, đàn hồi nên hay mắc chứng đau cổ, vai, gáy
Cách phòng và điều trị đau vai gáy
Người bị đau vai gáy nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao với các bài tập phù hợp; vận động, nghỉ ngơi, giải lao giữa giờ làm việc, nên giải lao khi phải ngồi kéo dài. Cần chú ý không làm việc quá lâu tại bàn giấy, đặc biệt với máy vi tính, cứ mỗi 30 phút nên dừng lại để thực hiện các động tác vận động cột sống cổ, vai và tay.
Người bệnh nên tránh căng thẳng, luyện tập các động tác dưỡng sinh, kéo giãn cơ thể như ưỡn cổ, cúi đầu về phía trước, ngửa đầu ra phía sau, nghiêng đầu sang trái, sang phải, xoay tròn đầu và cổ, cử động cổ lên xuống. Cần giữ cổ luôn thẳng, tránh sai tư thế khi ngồi học, đọc sách hoặc đánh máy, không cúi gập cổ quá lâu.
– Cách điều trị hiệu quả Tập dưỡng sinh, các động tác thể dục nhẹ nhàng cũng là một cách giúp giảm đau mỏi vai gáy
Không nằm gối đầu cao để đọc sách hay xem tivi sẽ làm sai tư thế của cột sống cổ. Khi ngủ chỉ gối đầu cao khoảng 10cm. Khi xem tivi nên tựa lưng vào đệm, đầu hơi ngửa ra sau thành ghế, cổ tựa vào một điểm phù hợp với độ cong sinh lý của cổ.
Không bẻ, lắc cổ kêu răng rắc, nhiều người có thói quen khi mỏi cổ thường bẻ cổ, lắc cổ cho kêu để hết mỏi cổ nhưng thực tế lại gây tác dụng hoàn toàn trái ngược, bởi nếu đĩa đệm đã bị thoái hóa gây mỏi cổ, khi bẻ hoặc vặn sẽ tạo đà cho đĩa đệm thoát vị ra ngoài và làm bệnh thêm trầm trọng; cần tránh các tư thế như: nhìn về một hướng quá lâu, mang vác vật nặng, hay nghiêng cổ thường xuyên về phía bị đau.
Ngoài những bài tập trên, người bị đau vai gáy cũng nên nghỉ ngơi, hạn chế vận động ít ngày, bổ sung một số khoáng chất cho cơ thể như calci, kali và các vitamin C, B, E; dùng thuốc giảm đau chống viêm, phong bế thần kinh, giãn cơ và vitamin nhóm B.
– Bạn có thể tìm hiểu thuốc đông y cũng có hiệu quả tốt.
Chúc bạn mạnh khỏe
Nữ 24 tuổi bị đau vai gáy nên dùng thuốc gì?
Câu hỏi bởi: juli
Chào bác sĩ!
Cháu năm nay 24 tuổi là nữ. Có 1 thời gian cháu ở nhà dài không đi làm hàng ngày cháu chỉ ra ngoài mua thức ăn rồi lại về nhà từ sáng tới khuya cháu cứ nằm xem tivi hoặc lên mạng. Hôm trước ngủ dậy vai gáy cháu rất đau cháu không dám xoay cổ vì đau lắm. Khi cháu dùng tay nhấn vào hay xoa bóp thì cháu thấy phần da bên ngoài không hề đau và cháu không biết xoa bóp ở đâu. Nhưng cháu cảm nhận giống như bị đau bên trong. Vậy cháu nên dùng thuốc gì thưa bác sĩ?
Cảm ơn bác sĩ!
Bác sĩ Nguyễn Thị Minh Huệ
Chào cháu!
Theo như cháu mô tả thì có thể cháu bị bệnh đau vai gáy. Triệu chứng đau vai gáy thường gặp ở mọi lứa tuổi, mọi giới với triệu chứng đau âm ỉ hoặc dữ dội ở cổ, vai, lan lên gáy, thái dương. Bệnh tăng lên khi vận động và giảm đi khi nghỉ ngơi. Đau vai gáy thường xuất hiện vào lúc sáng sớm sau khi ngủ dậy hoặc sau khi làm việc lâu trong một tư thế với thời gian dài hoặc do tư thế sai,…
Nguyên nhân của đau cổ, vai, gáy có rất nhiều: lí do cơ học (tư thế ngồi, tư thế khi làm việc, gối đầu cao khi ngủ, kê đầu trên vật cứng trong một thời gian dài, nằm xem tivi…); lí do do bên ngoài (ngồi trước quạt, bị lạnh, bị dầm mưa, gội đầu ban đêm làm giảm cung cấp oxy cho tế bào cơ gây thiếu máu dẫn tới các biểu hiện trên. Ngoài ra, lí do dẫn tới mỏi cổ có thể còn do tổn thương của cột sống cổ như thoái hóa cột sống cổ, tổn thương đĩa liên đốt sống sau chấn thương hoặc do công việc hàng ngày gây nên các vi chấn thương cho khớp như lái xe, làm việc với máy vi tính lâu,…
Bình thường nếu có hội chứng đau cổ vai gáy thường được các bác sĩ khám để loại trừ các lí do chèn ép gây tổn thương. Nếu không do lí do gây chèn ép thì sẽ được kê đơn chữa trị bằng các thuốc giảm đau, giãn cơ thông thường. Nếu chữa trị bằng các phương pháp y học cổ truyền như: xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, tập luyện vùng cổ và vật lý trị liệu cũng có hiệu quả cao. Khi bị đau cổ vai gáy, cháu nên nghỉ ngơi, hạn chế vận động một thời gian, chế độ ăn cần cung cấp đầy đủ vitamin nhóm B, C, E và một số khoáng chất cho cơ thể như canxi, kali. Xoa bóp nhẹ nhàng giúp cơ chỗ đau được thư giãn, tăng cường lưu thông máu.
Tuy nhiên, cháu cần lưu ý nên tránh các tư thế sai gây nên đau cổ vai gáy như: căng cổ ngước lên cao lâu, thường xuyên xoay đầu về bên đau, nâng hoặc kéo vật với cổ gập, đọc sách ở tư thế cổ gập lâu, gối đầu cao khi ngủ… Cháu nên tập các động tác dưỡng sinh vùng cổ thì sẽ có tác dụng phòng bệnh này. Tốt nhất, cháu nên đi khám để được chẩn đoán chính xác cũng như có phác đồ chữa trị hiệu quả.
Chúc cháu mau khỏi!
Điều trị đau cổ vai gáy
Câu hỏi bởi: Giấu tên
Chào bác sĩ.
Em là nam, năm nay 24 tuổi. 1 ngày em ngồi bàn máy tính từ 7 đến 10 tiếng một ngày do tính chất công việc. Dạo gần đây em bị đau ở cổ vai gáy. Ban đầu thì đau lắm nhưng sau 2, 3 ngày thì bớt nhưng vẫn còn đau nhẹ hết 1 tuần chưa dứt hẳn. Em cũng thường hay đau đầu và khó ngủ, ngủ không sâu. Em muốn hỏi mình có nên mua sản phẩm hoạt huyết nhất nhất để tuần hoàn máu lên não giảm các biểu hiện đau trên và cải thiện giấc ngủ hay không?
Em xin cảm ơn.
Bác sĩ Nguyễn Văn An
Chào em!
Em hoàn toàn có thể dùng các sản phẩm hỗ trợ làm tăng tuần hoàn não như Hoạt huyết nhất nhất hay Hoạt huyết dưỡng não để cải thiện giấc ngủ và giảm biểu hiện đau đầu.
Còn biểu hiện đau cổ vai gáy cần phải chữa trị bằng phương pháp khác mới khỏi được. Tình trạng đau vùng cổ vai gáy có thể do nhiều lí do gây ra: lí do tại các khối cơ, khớp vùng cổ vai, do lí do thần kinh và cột sống cổ hoặc do lí do mạch máu.
Đau vai gáy do lí do cơ khớp thường xảy ra khi làm việc lâu ở một tư thế, các cơ vùng vai gáy phải làm việc liên tục, sinh ra các sản phẩm chuyển hóa trung gian lắng đọng tại cơ và khớp và các tổ chức xung quanh gây đau mỏi cơ. Đau do lí do này thường gặp ở những người ngồi làm việc nhiều, những người đánh máy vi tính liên tục, những người lái xe đường dài,…Điều trị đau vai gáy do lí do này bằng cách chỉ nên ngồi làm việc liên tục tối đa 2 – 3 giờ sau đó thay đổi tư thế hoặc đứng lên vận động chân tay, xoa bóp vùng vai gáy. Nếu đau nhiều có thể dùng miếng cao dán giảm đau.
Đau vùng vai gáy còn có thể do viêm các điểm bám gân của các cơ vùng này. Đau do lí do này thường kèm theo hạn chế vận động của khớp vai. Điều trị chủ yếu bằng thuốc giảm đau và chống viêm.
Đau vai gáy do lí do thần kinh – cột sống cổ khá phổ biến. Các bệnh lý của cột sống như: thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ,…gây chèn ép vào các rễ thần kinh của đám rối cổ gây đau và tê vùng cổ, vai, gáy bên tổn thương. Để chẩn đoán đau do lí do này cần phải dựa vào phim chụp Xquang cột sống cổ hoặc để đánh giá tình trạng đĩa đệm cần phải chụp cộng hưởng từ cột sống cổ. Điều trị chủ yếu là giảm đau và giãn cơ bằng các phương pháp uống thuốc và không uống thuốc. Điều trị giảm đau, giãn cơ không uống thuốc bằng cách kéo dãn cơ, chiếu đèn, chiếu tia vào vùng vai gáy. Đau do lí do này thường gặp nhiều ở độ tuổi từ trung niên trở đi, ít gặp ở người trẻ. Bình thường các dây thần kinh cũng cần được nuôi dưỡng bởi các mạch máu như bao phần khác của cơ thể. Khi mạch máu nuôi bị xơ vữa, gây hẹp lòng mạch làm giảm lượng máu nuôi dưỡng nên cũng gây ra các biểu hiện đau và tê các vùng do dây thần kinh đó chi phối. Đau do lí do này cũng ít gặp ở người trẻ.
Như vậy, biểu hiện đau vùng cổ, vai, gáy của em nghĩ nhiều tới lí do tại các khối cơ vùng này mà lí do gốc rễ là do tính chất của công việc của em, ít gặp do các bệnh lý của cột sống và thần kinh, bệnh lý của mạch máu. Vì vậy, để xử lý tình trạng này, em nên thay đổi tư thế làm việc hoặc đứng lên vận động chân tay sau mỗi 2 – 3 giờ làm việc liên tục. Sau mỗi ngày làm việc, em nên xoa bóp vùng vai gáy sẽ có tác dụng giảm đau, giãn cơ rất tốt. Nếu đau nhiều, em có thể dùng miếng cao dán giảm đau dán vào những bị trí bị đau mỏi.
Chúc em khỏe!
Cách để điều trị dứt đau cổ vai gáy
Câu hỏi bởi: Giấu tên
cháu đang bị đang vai cổ gáy , đã thử nhiều biện pháp như uống thuốc , thoa dầu nóng , dán cao , massage . nhưng vẫn không hết cho cháu hỏi có cách nào để trị dứt được không cháu thường bi thế này , cách khoản 1 2 tháng lại bị , sau khi bị sốt , hay thời gian phải làm việc nhiều Mong sớm nhận được câu trả lời
Bác sĩ Nguyễn Quang Anh
Chào bạn,
Đôi khi, đặc thù công việc và thói quen sinh hoạt cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng đau vai gáy. Nhưng bạn không nói rõ bạn bao nhiêu tuổi và công việc hằng ngày của bạn là gì nên chưa thể đưa ra tư vấn chính xác được.
Bạn có thể đến khám và điều trị bằng vật lý trị liệu tại bệnh viện hoặc các khoa phục hồi chức năng. Ở đó các bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn các bài tập vận động vùng cổ vai để bạn tập hằng ngày. Những bài tập này sẽ khắc phục được tình trạng của bạn. Nếu bạn ở Hà Nội, bạn có thể đến Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà nội tại địa chỉ số 35 phố Lê Văn Thiêm- Thanh Xuân – Hà Nội.
Chúc bạn nhanh khỏe!
Theo ViCare