Bạn Lan Nhi thân mến!
Cho trẻ bú bằng sữa mẹ mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, có một số trường hợp mẹ không đủ sữa hoặc gặp khó khăn khi cho con bú. Một số nguyên nhân có thể kể đến như:
- Cho con bú chậm sau sinh từ 2 -3 ngày.
- Mẹ có các bệnh lý như: suy tim, thiếu máu, suy dinh dưỡng…
- Mẹ còn quá trẻ: dưới 18 tuổi, tuyến vú chưa phát triển.
- Mẹ không tăng cân đầy đủ khi mang thai.
- Mẹ dùng các thuốc ức chế sự tiết sữa: aspirin, kháng sinh, chống dị ứng.
Những mẹ có ít sữa khi sinh con có thể tham khảo các cách tăng tiết sữa dưới đây:
- Cho trẻ bú sớm sau khi sinh: tốt nhất ngay sau khi sinh trong vòng nửa giờ đầu người mẹ nên cho trẻ bú. Vì sữa mẹ tiết ra theo phản xạ, bú sớm có tác dụng kích thích bài tiết sữa sớm…
- Cho trẻ bú nhiều lần trong ngày: Trong những ngày đầu sữa còn ít, cần cho trẻ bú nhiều lần, sữa sẽ “về” nhiều hơn. Nếu đã ít sữa mà lại cho trẻ bú ít hoặc ăn bổ sung sữa ngoài, trẻ sẽ bỏ bú và sữa cạn dần, dẫn đến mất sữa. Trẻ được bú sữa non sẽ phòng được nhiều bệnh.
- Mẹ cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ: để góp phần đảm bảo có đủ sữa cả về số lượng lẫn chất lượng, người mẹ cần ăn uống đầy đủ. Khẩu phần ăn cần tăng thêm khoảng 350 Kcal/ngày, tương đương khoảng 1/4 lượng thức ăn so với ngày thường. Bữa ăn của mẹ cần đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm. Nhóm chất bột (cơm, khoai củ, bánh mì, bún, bánh phở…); Nhóm chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, đậu đỗ…); Nhóm chất béo (dầu mỡ, bơ, lạc…); Nhóm viatmin và khoáng chất (rau xanh, quả chín). Mỗi bữa mẹ nên ăn thêm một bát cơm cùng ít thịt hoặc cá, trứng, đậu đỗ, rau củ và quả chín…
- Uống đủ nước: người mẹ cần cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, có thể là uống sữa hay nước ép trái cây đều rất tốt trong thời gian cho bé bú, uống đủ nước giúp cơ thể mẹ tiết ra nhiều sữa cho bé hơn.
- Nghỉ ngơi đầy đủ: các bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú rất cần được nghỉ ngơi đầy đủ và thường xuyên đi dạo để hít thở không khí trong lành. Để đảm bảo sức khỏe và đủ sữa cho con bú, bạn cần ngủ ít nhất 10 tiếng mỗi ngày, 2 - 4 tiếng ban ngày và 6-8 tiếng ban đêm. Stress ảnh hưởng lớn đến việc tiết sữa của cơ thể người mẹ, vì thế nghỉ ngơi và thư giãn là cách giúp tăng cường lượng sữa.
- Người mẹ cần ăn kiêng những chất ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng sữa như: rượu, cà phê, thuốc lá…
- Ngoài ra, mẹ cũng có thể uống thêm thuốc giúp tăng tiết sữa như
Zentomilk để giúp cải thiện được nguồn sữa nhiều hơn cho bé. Zentomilk hỗ trợ tăng cường số lượng (tăng tiết sữa và tăng thể tích sữa) và chất lượng (bổ sung dinh dưỡng) cho nguồn sữa mẹ, thích hợp cho phụ nữ cho con bú thiếu sữa, ít sữa, không ra sữa hoặc chất lượng sữa kém. Mỗi ngày uống 2 - 4 viên chia làm 2 lần sau bữa ăn chính.
Thông tin sản phẩm Zentomilk vui lòng xem tại:
http://duocphamtanthinh.vn
Chúc bạn nuôi con khỏe mạnh