Những bài tập như giãn dưới đây chuẩn bị cho việc sinh nở của người mẹ tương lai, nhưng nếu muốn, ông bố trẻ cũng có thể tập cùng vợ. Và các bạn sẽ thấy, những bài tập này sẽ đem lại sự hài lòng cả hai.
Thở chậm Bạn hãy mở một bản nhạc nhẹ nhàng, hai vợ chồng hãy ngồi đối diện với nhau, khoanh...