Xin Tư Vấn Ngủ ít, ngủ hay nói mơ có phải do thần kinh ko?


nuhong0705

Member
31
0
6
28
congtintuc.net
Xu
0
Em năm nay 21 tuổi, vẫn trong cái tuổi ăn tuổi ngủ. Nhưng em lại giống như một bà già rất khó ngủ, ngủ rất ít. Thi thoảng còn hay ns mơ, không biết có phải do thần kinh yếu hay không. Các chuyên gia giúp em với ah.
Làm thể nào để dễ vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc mà ko ns mơ?
 

anhlucky2

New Member
9
0
1
44
Xu
0
Ba mình lớn tuổi cũng hay bị vậy. ban ngày bà không ngủ vì làm việc nhưng tối vẫn ngủ không được và hay nói mơ. giờ phải làm sao trị đây
 

nuhong0705

Member
31
0
6
28
congtintuc.net
Xu
0
Bạn hạn chế ngủ ban ngày và luyện tập thêm 1 số động tác trong yoga như: tư thế chữ V ngược sẽ rất tốt cho người khó ngủ đấy.
ngủ ngày ít thôi, ban đêm 9h30 nên đi ngủ sớm
Kể cả ngày hay đêm mình đều khó ngủ, ban ngày ngủ nhiều nhất là dk 15 phút.
 


Các thông tin trên trang web này chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin trên trang web này gây ra.