Nguyên nhân chính gây nên táo bón ở trẻ em là do chế độ ăn uống chưa hợp lý. Chính vì vậy, các mẹ cần đặc biệt lưu ý đến việc cân đối thực đơn hằng ngày để giúp trẻ nhanh chóng hết táo bón.
1.Măng tây:
Trong măng tây chứa lượng đường tự nhiên và chất béo rất thấp, đồng thời có hàm lượng chất xơ phong phú. Đây được coi là loại thực phẩm rất có công hiệu trong việc điều trị táo bón.
2.Rau mồng tơi:
Rau mồng tơi rất phổ biến, bạn có thể dễ dàng mua được loại rau này. Trong rau mồng tơi có tính nhớt, chứa rất nhiều chất xơ hòa tan, có tính nhuận tràng cao, rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Bạn có thể chế biến rau mồng tơi thành món ăn trị táo bón cho trẻ thưởng thức.
Hoặc bạn có thể dùng cách sau: Lấy khoảng một nắm lá mồng tơi, rửa sạch, giã nát vắt lấy nước cốt. Sau đó, bạn pha nước cốt này với một cốc nước vừa phải và cho trẻ uống. Cách này rất hiệu quả, chỉ thực hiện một vài lần là sẽ có cảm giác ruột mát và đi đại tiện dễ dàng hơn. Nếu dùng cách này, bạn cần ngừng cho trẻ ăn đồ ăn cay nóng. Khi uống được khoảng vài giờ, bạn nên cho trẻ ăn thêm một củ khoai lang luộc sẽ rất tốt cho việc nhuận tràng và hỗ trợ chức năng tiêu hóa thức ăn.
(Để tìm hiểu thêm thông tin về cách chữa táo bón cho trẻ, bạn tham khảo đường link dưới đây nhé!)
http://dieutritaobon.net/thuc-pham-tot-dung-che-bien-mon-an-chua-tri-tao-bon-cho-be/
4.Rau diếp cá:
Bạn có thể lấy khoảng 5 đến 10g cây diếp cá sao khô. Sau đó đổ nước nóng vào ngâm từ 10 – 12 phút, sau đó cho trẻ uống thay trà.
1.Măng tây:
Trong măng tây chứa lượng đường tự nhiên và chất béo rất thấp, đồng thời có hàm lượng chất xơ phong phú. Đây được coi là loại thực phẩm rất có công hiệu trong việc điều trị táo bón.
2.Rau mồng tơi:
Rau mồng tơi rất phổ biến, bạn có thể dễ dàng mua được loại rau này. Trong rau mồng tơi có tính nhớt, chứa rất nhiều chất xơ hòa tan, có tính nhuận tràng cao, rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Bạn có thể chế biến rau mồng tơi thành món ăn trị táo bón cho trẻ thưởng thức.
Hoặc bạn có thể dùng cách sau: Lấy khoảng một nắm lá mồng tơi, rửa sạch, giã nát vắt lấy nước cốt. Sau đó, bạn pha nước cốt này với một cốc nước vừa phải và cho trẻ uống. Cách này rất hiệu quả, chỉ thực hiện một vài lần là sẽ có cảm giác ruột mát và đi đại tiện dễ dàng hơn. Nếu dùng cách này, bạn cần ngừng cho trẻ ăn đồ ăn cay nóng. Khi uống được khoảng vài giờ, bạn nên cho trẻ ăn thêm một củ khoai lang luộc sẽ rất tốt cho việc nhuận tràng và hỗ trợ chức năng tiêu hóa thức ăn.
(Để tìm hiểu thêm thông tin về cách chữa táo bón cho trẻ, bạn tham khảo đường link dưới đây nhé!)
http://dieutritaobon.net/thuc-pham-tot-dung-che-bien-mon-an-chua-tri-tao-bon-cho-be/
4.Rau diếp cá:
Bạn có thể lấy khoảng 5 đến 10g cây diếp cá sao khô. Sau đó đổ nước nóng vào ngâm từ 10 – 12 phút, sau đó cho trẻ uống thay trà.