Chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng không chỉ giúp cải thiện bệnh hiệu quả mà còn có tác dụng ngăn ngừa các nguyên nhân có thể gây ra bệnh tràn dịch khớp gối. Vậy đối với người bệnh tràn dịch khớp gối nên ăn gì là tốt?
1/ Hiểu hơn về bệnh tràn dịch khớp gối
Tràn dịch khớp gối là bệnh lý thường xảy ra ở các khớp gối , khi khớp gối chịu nhiều áp lực của toàn bộ trọng lượng cơ thể đèn lên khiến cho vùng bệnh bị tổn thương. Bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời dẫn đến các chức năng vận động bị suy giảm và có thể phá hủy khớp, gây ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh.
2/ Xem ngay bị tràn dịch khớp gối ăn gì tốt ?
Thức ăn giàu can xi: Một số loại thực phẩm như tôm, cua, ghẹ, thịt heo, thịt gà, thịt vịt, trứng, xương ống, xương sườn, xương sụn... nên bổ sung vào những bữa ăn hàng ngày giúp tăng độ chắc khỏe cho sụn khớp gối, ngăn ngừa thoái hóa khớp.
Thực phẩm giàu omega 3: Các loại cá biển như cá hồi, cá ngừ, cá thu rất giàu axit béo và omega-3 làm ức chế các phản ứng viêm trong cơ thể, giúp giảm đau nhanh chóng.
Bổ sung vitamin C : Cam, chanh, ổi, quýt, các loại rau, củ...sử dụng thường ngày làm tăng cường sức đề kháng của cơ thể, chống oxy hoá mạnh làm hạn chế quá trình thoái hóa khớp.
Các nhóm vitamin A, K, D, sắt: Thường có trong rau, củ quả giúp chắc xương, chống viêm nhiễm nên chế biến các nhóm này ở dạng hấp, mềm dễ tiêu hoá.
Hạt ngũ cốc: Nên ăn đầy đủ các loại hạt và ngũ cốc như đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ, hạt mầm, hạt điều, hạnh nhân, yến mạch, lúa mạch…có chứa vitamin B và vitamin K có khả năng ức chế phản ứng viêm khớp gối và chữa lành các tổn thương ở khớp khá nhanh, nên được các chuyên gia khuyến khích nên sử dụng hàng ngày.
Bổ sung các loại sữa giúp chắc khoẻ xương: Sữa Anlene, Primavita, Bonsure Gold của mỹ.... giúp chắc khoẻ xương ngăn ngừa lão hoá xương sớm.
Một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với các biện pháp phòng và chữa trị bệnh theo hướng dẫn của bác sỹ. Giúp người bệnh cải thiện bệnh tốt hơn. Ngoài ra, người bệnh tràn dịch khớp gối cũng đừng quên phải thường xuyên đến trung tâm y tế theo dõi tình trạng sức khoẻ của bản thân nhé!
1/ Hiểu hơn về bệnh tràn dịch khớp gối
Tràn dịch khớp gối là bệnh lý thường xảy ra ở các khớp gối , khi khớp gối chịu nhiều áp lực của toàn bộ trọng lượng cơ thể đèn lên khiến cho vùng bệnh bị tổn thương. Bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời dẫn đến các chức năng vận động bị suy giảm và có thể phá hủy khớp, gây ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh.
2/ Xem ngay bị tràn dịch khớp gối ăn gì tốt ?
Thức ăn giàu can xi: Một số loại thực phẩm như tôm, cua, ghẹ, thịt heo, thịt gà, thịt vịt, trứng, xương ống, xương sườn, xương sụn... nên bổ sung vào những bữa ăn hàng ngày giúp tăng độ chắc khỏe cho sụn khớp gối, ngăn ngừa thoái hóa khớp. Thực phẩm giàu omega 3: Các loại cá biển như cá hồi, cá ngừ, cá thu rất giàu axit béo và omega-3 làm ức chế các phản ứng viêm trong cơ thể, giúp giảm đau nhanh chóng. Bổ sung vitamin C : Cam, chanh, ổi, quýt, các loại rau, củ...sử dụng thường ngày làm tăng cường sức đề kháng của cơ thể, chống oxy hoá mạnh làm hạn chế quá trình thoái hóa khớp. Các nhóm vitamin A, K, D, sắt: Thường có trong rau, củ quả giúp chắc xương, chống viêm nhiễm nên chế biến các nhóm này ở dạng hấp, mềm dễ tiêu hoá.
Hạt ngũ cốc: Nên ăn đầy đủ các loại hạt và ngũ cốc như đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ, hạt mầm, hạt điều, hạnh nhân, yến mạch, lúa mạch…có chứa vitamin B và vitamin K có khả năng ức chế phản ứng viêm khớp gối và chữa lành các tổn thương ở khớp khá nhanh, nên được các chuyên gia khuyến khích nên sử dụng hàng ngày. Bổ sung các loại sữa giúp chắc khoẻ xương: Sữa Anlene, Primavita, Bonsure Gold của mỹ.... giúp chắc khoẻ xương ngăn ngừa lão hoá xương sớm.Một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với các biện pháp phòng và chữa trị bệnh theo hướng dẫn của bác sỹ. Giúp người bệnh cải thiện bệnh tốt hơn. Ngoài ra, người bệnh tràn dịch khớp gối cũng đừng quên phải thường xuyên đến trung tâm y tế theo dõi tình trạng sức khoẻ của bản thân nhé!