Da liễu: Tóc rụng nhiều phải làm sao? [chia sẻ 7 bí kíp hay]

Da liễu –

Một trong những vấn đề khiến nhiều người phải đau đầu là tóc rụng nhiều phải làm sao. Bởi nếu để tình trạng này tiếp diễn sẽ gây nhiều ảnh hưởng đến thẩm mỹ và cuộc sống.
THẮC MẮC:
“Xin chào chuyên trang chuyenkhoadalieu, em tên là Đặng Thị Thu Uyên, năm nay 24 tuổi, khoảng 1 tháng gần đây em phát hiện tóc bị rụng rất nhiều. Em rất lo lắng về tình trạng này và không biết chữa trị bằng cách gì hiệu quả nhất. Mong các chuyên gia giải đáp giúp em thắc mắc này, em xin cảm ơn.”



7 bí kíp chữa rụng tóc dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc bị rụng tóc nhiều phải làm sao của chị em



GIẢI ĐÁP

Chào bạn Uyên, đầu tiên xin cám ơn bạn đã gửi thắc mắc về cho chuyên trang Chuyenkhoadalieu, về thắc mắc của bạn chúng tôi xin được giải đáp như sau.

Bị rụng tóc nhiều phải làm sao?

Đầu tiên, việc điều trị rụng tóc sẽ hiệu quả hơn và đồng thời giúp ngăn ngừa tình trạng này quay lại thì bạn nên biết được nguyên nhân gây ra rụng tóc.

Thực tế có khá nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc như di truyền, căng thẳng, sử dụng nhiều thuốc (thuốc diệt virus, thuốc ức chế miễn dịch, thuốc đông máu,…), gội đầu quá nhiều hoặc quá ít, nguồn nước ô nhiễm. Nhưng, nguyên nhân phổ biến nhất chính là do quá nhiều tác động lên tóc như uốn, nhuộm, duỗi,…khiến cho lớp lipid, keratin dứt gãy dẫn đến bong tróc nên lõi tóc bị khô, tóc rụng nhiều hơn.

Tiếp theo, bạn nên xây dụng một chế độ chăm sóc da chắc khỏe từ bên trong bằng cách bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho tóc. Ví dụ như các loại rau xanh, bí đao, súp lơ xanh, rau húng, thì là, hoa quả, sữa và các thực phẩm chứa nhiều kẽm, sắt,…

Sau cùng, bạn phải chăm sóc da từ bên ngoài như hạn chế chải, sấy tóc khi gội đầu, tránh tạo kiểu tóc, nên sử dụng dầu gội đầu phù hợp. Và đặc biệt, hãy điều trị rụng tóc bằng những nguyên liệu tự nhiên dưới đây.

7 cách trị rụng tóc nhiều hiệu quả nhanh ngay tại nhà

Nếu như bạn đặt câu hỏi rụng tóc nhiều phải làm sao cho ông bà thì chắc chắn họ sẽ mách cho bạn những bí quyết trị rụng tóc từ các nguyên liệu dưới đây.

1. Bị rụng tóc nhiều đã có bưởi

Không chỉ có phần thịt bưởi mới chứa nhiều chất dinh dưỡng, hoạt chất tốt cho sức khỏe và làm đẹp mà trong vỏ bưởi cũng có nhiều thành phần giúp điều trị rụng tóc hiệu quả. Cụ thể, trong vỏ bưởi có chứa nhiều vitamin A, C, đường ramoza, pectin, enzyme amylase Peroxydaza, naringin,… Những hoạt chất này sẽ làm thông thoáng tế bào nang lông, cung cấp và duy trì độ ẩm cần thiết cho tóc, cải thiện tình trạng tóc rụng, hư tổn và kích thích tóc mọc. Hơn nữa, nó còn đem lại cho bạn một mái tóc óng mượt hơn trước nữa.

Chính vì vậy, khi ăn bưởi bạn đừng vứt vỏ bưởi đi mà hãy giữ lại. Sau đó cắt nhỏ vỏ bưởi, bóp nhẹ rồi đun sôi trong nước khoảng 20 phút để tinh dầu trong vỏ bưởi tiết ra hoàn toàn. Và bạn hãy lấy nước này để gội đầu, dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng da đầu để dưỡng chất được thấm sâu vào trong lỗ nang lông.

Hãy sử dụng nước bưởi như dầu gội đầu bình thường, thực hiện khoảng 1 – 2 lần mỗi tuần, sau một thời gian ngắn là bạn sẽ thấy tình trạng rụng tóc được cải thiện.

2. Trị rụng tóc nhiều bằng dầu dừa

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dầu dừa trị mụn, tốt cho làn da mà còn rất hiệu quả trong việc trị rụng tóc. Bởi thành phần kháng sinh tự nhiên là Axit Lauric cùng Axit Capric dồi dào trong dầu dừa có thể kháng khuẩn, tiêu diệt nấm, trị gàu nên sẽ giảm được tình trạng tóc rụng. Thêm nữa, hàm lượng vitamin E trong dầu dừa sẽ chăm sóc và nuôi dưỡng nên giảm hẳn tình trạng xơ rối, gẫy rụng, tóc nhanh chóng mềm mại và bóng mượt sau thời gian sử dụng.



Chữa rụng tóc bằng dầu dừa vừa đơn giản vừa hiệu quả ngay tại nhà



Để trị rụng tóc bằng dầu dừa, bạn hãy thực hiện theo các bước hướng dẫn dưới đây:

• Đầu tiên, bạn gội sạch đầu, lúc tóc còn hơi ẩm thì bôi dầu dừa lên.
• Dùng tay massage nhẹ nhàng từ chân tóc đến tóc để dưỡng chất trong dầu dừa có thể phát huy được công dụng của mình.
• Tiếp theo, bạn thấm dầu dừa lên lược rồi chải phần ngọn tóc.

Thực hiện cách trị rụng tóc bằng dầu dừa này từ 2 – 3 lần mỗi tuần, sau một vài tuần bạn sẽ thấy tình trạng rụng tóc nhiều của bạn được cải thiện đáng kể, mái tóc sẽ mượt mà hơn trước.

3. Hà thủ ô chữa rụng tóc nhiều

Một cách trị rụng tóc được người xưa sử dụng nhiều nhất phải kể đến hà thủ ô. Các thành phần trong hà thủ ô sẽ giúp khí huyết lưu thông, gan mát, nhuận tràng, mà ngũ tạng vận hành tốt thì từ đó tóc cũng khỏe mạnh, giảm rụng và kích thích tóc mọc nhanh, đen và mượt hơn. Các bước trị rụng tóc bằng hà thủ ô như sau:

• Trước tiên, bạn chuẩn bị 1kg hà thủ ô và 100gram đậu đen xanh lòng.
• Cho các nguyên liệu trên vào trong nồi cùng với 2 lít nước, đun với lửa nhỏ và nhớ đảo đều tay để đậu, hà thủ ô được chín đều.
• Sau khi chưng gần cạn nước, bạn lấy hà thủ ô đem phơi khô. Rồi bạn lại chưng 100gram đậu đen với hà thủ ô đã khô và 2 lít nước, lại tiếp tục lấy hà thủ ô đem phơi khô. Thực hiện thao tác này 9 lần là được.
• Sau 9 lần, bạn sao hà thủ ô đó cho khô vàng rồi xay thành bột mịn, dùng uống mỗi ngày từ 1 – 2 lần (mỗi lần 15gram).

4. Khi bị rụng tóc nhiều hãy gội bồ kết

Bị rụng tóc phải làm sao? Hãy dùng cách trị rụng tóc bằng bồ kết. Vì trong bồ kết có chứa saponin, một loại chất có thể kháng viêm, làm sạch nên chống lại tình trạng gàu, nấm da đầu – những tác nhân gây rụng tóc. Đồng thời, nó còn kích thích tóc mọc nhanh, đen và mềm mượt hơn. Gội đầu bằng trái bồ kết là cách trị rụng tóc được nhiều người áp dụng, bạn hãy thực hiện theo các bước sau đây:

• Sau khi mua bồ kết về, bạn phơi khô từ 2 – 3 nắng.
• Đem nướng bồ kết trên bếp than hoặc ga để tinh dầu được tiết ra.
• Khi thấy mùi thơm của bồ kết ngào ngạt, quả hơi chuyển vàng thì bạn bỏ khỏi vỉ nướng.
• Để bồ kết cho nguội cho vào trong một cái túi sạch, rút chặt dây hoặc cột túi lại rồi cho vào trong nồi nước, đun sôi với lửa lớn.
• Khoảng 5 phút sau, bạn thấy nước chuyển nâu, có bọt vàng thì bạn đổ nước vào chậu, cho thêm nước lạnh vào để gội đầu như bình thường.
• Dùng tay massage nhẹ nhàng trong khoảng 3 – 5 phút để tinh chất thấm sâu vào bên trong.
  Xả lại tóc bằng nước sạch.

Hãy gội đầu bằng nước bồ kết mỗi tuần từ 2 – 3 lần để nhanh chóng cải thiện được tình trạng rụng tóc. Nếu kiên trì áp dụng lâu hơn thì bạn sẽ thấy mái tóc mềm mại và đen hơn.



Bồ kết là một trong những nguyên liệu chữa rụng tóc được nhiều người đánh giá cao



5. Cách trị rụng tóc nhiều bằng khế chua

Trong khế chua có chứa nhiều khoáng chất, vitamin và axit oxalic nên có thể tiêu diệt vi khuẩn, nấm gây bệnh da đầu, trị gàu nên hạn chế tóc rụng. Đồng thời, những thành phần này còn giúp cho tóc được mọc nhanh và khỏe mạnh hơn. Chính vì vậy, bạn hãy kiên trì áp dụng cách trị rụng tóc bằng khế chua mỗi tuần để nhanh chóng chấm dứt tình trạng rụng tóc.

• Nguyên liệu cần chuẩn bị: 5 quả khế chua, 3 thìa cà phê mật ong nguyên chất, ½ bát nước dừa tươi.
• Cách thực hiện: Rửa sạch khế chua, để ráo rồi cắt thành từng miếng nhỏ để ép lấy nước. Cho thêm mật ong và nước dừa vào trong nước khế chua, dùng thìa khuấy đều để thu được hỗn hợp đồng nhất. Sau khi gội sạch đầu, bạn thoa hỗn hợp khế chua này lên da đầu, xoa bóp nhẹ nhàng ở phần chân tóc khoảng 2 – 3 phút. Dùng mũ trùm hoặc khăn tắm ủ tóc thêm khoảng 20 phút rồi xả sạch lại bằng nước.

Muốn đạt được hiệu quả trị rụng tóc tốt nhất thì bạn nên thực hiện cách này từ 2 – 3 lần mỗi tuần.

6. Sả chữa rụng tóc như thế nào?

Trong sả có chứa 2 hoạt chất ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, vi nấm và nuôi dưỡng, kích thích tóc mọc nhanh là Citral và Geraniol. Chính vì vậy, sả có thể ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Cách trị rụng tóc bằng sả rất đơn giản, bạn hãy chuẩn bị 10 cây sả và 1 lít nước. Tiếp theo, bạn đem đập dập sả, cắt thành từng đoạn nhỏ cho vào trong nồi cùng với 1 lít nước. Đun sôi trong khoảng 15 phút để tinh dầu trong sả tiết vào trong nước.
Khi nước còn ấm, bạn dùng nước này để gội đầu hoặc ủ tóc trong khoảng 20 phút. Mỗi tuần, bạn thực hiện cách này từ 2 – 3 lần là tóc sẽ giảm rụng, nhanh chóng mềm mại và dày hơn.

7. Chữa rụng tóc bằng chè xanh

Khi bạn bị rụng tóc nhiều mà chưa biết cách hạn chế, thì chè xanh là một lựa chọn tuyệt vời. Nó vốn đã được ứng dụng từ lâu, bởi nhiều nguyên cứu khoa học cho thấy trong chè xanh có chứa nhiều tinh chất ngăn chặn tóc rụng, giúp chắc khỏe mạnh và óng ả hơn như hợp chất alkaloid, dẫn xuất của polyphenolic, vitamin,…

• Nguyên liệu cần chuẩn bị: 50gram lá chè, 1 lít nước và ít giấm táo.
• Cách thực hiện: Nấu chè xanh với nước rồi chắt lấy nước, để nguội. Pha thêm giấm táo vào, dùng muỗng khuấy đều để thu được hỗn hợp đồng nhất. Sau khi làm sạch da đầu, bạn bôi hỗn hợp này lên tóc, ủ trong khoảng 20 phút rồi xả sạch lại bằng nước mát.

Tình trạng rụng tóc sẽ được cải thiện nhanh chóng nếu như bạn thực hiện cách này từ 2 – 3 lần mỗi tuần.



Bị rụng tóc nhiều phải làm sao? Hãy điều trị bằng lá chè xanh để nhanh chóng cải thiện tình trạng tóc gãy rụng nhiều



Bên cạnh, khi bị rụng tóc nhiều, muốn điều trị hiệu quả thì bạn nên loại bỏ những nguyên nhân gây rụng tóc, nên giữ cho tinh thần thoải mái, da dầu sạch sẽ. Mong rằng những thông tin trên đây đã có thể giải đáp thắc mắc bị rụng tóc phải làm sao của chị em. Chúc bạn thực hiện thành công!

Hãy tham khảo thêm:

• 1 tuần khỏi rụng tóc nhờ tỏi – Không thể bỏ qua
• Cách chữa rụng tóc bằng sữa ong chúa có tốt như lời đồn?