8. Chất nhờn cổ tử cung
Không nên làm vệ sinh âm hộ ở giai đoạn trước thời kỳ trứng rụng, vì sẽ làm mất chất nhờn ở cổ tử cung. Nếu nghi ngờ về sự hiện diện và trạng thái chất nhờn cổ tử cung, người phụ nữ có thể phân biệt giữa cảm giác khô khan và ướt át qua tính chất giãn nở của da âm hộ.
Số lượng nhiều ít của chất nhờn không quan trọng bằng sự thay đổi tính chất của nó: từ dẻo và dính đến ướt nhiều, đàn hồi và trơn như lòng trắng trứng sống. Chất nhờn trong, đàn hồi, ướt và trơn là dấu chỉ quãng thời gian rất có thể thụ thai của chu kỳ kinh nguyệt.
9. Nhiệt độ căn bản của cơ thể
Nhiệt độ cơ thể được định nghĩa là nhiệt độ của cơ thể trong trạng thái nghỉ ngơi, được ghi nhận vào cùng một giờ và cùng một điều kiện.
Thí dụ sau đây là một biểu đồ nhiệt độ trong một chu kỳ kinh nguyệt. Hãy lưu ý là trong suốt giai đoạn trước khi trứng rụng, nhiệt độ được ghi nhận là thấp . Nhiệt độ trung bình ở mức độ thấp là khoảng 97.6 F. Vào ngày thứ 16 của chu kỳ kinh nguyệt, nhiệt độ cơ thể tăng vọt.
Trước khi có sự tăng vọt của nhiệt độ trong thời kỳ trứng rụng, sự gia tăng này phải ít nhất là 0.4 F cao hơn nhiệt độ trung bình, được ghi nhận liên tục ít nhất 6 ngày trước đó. Sự thay đổi nhiệt độ của thời kỳ trước khi trứng rụng, từ thấp lên cao hơn, chứng tỏ là thời kỳ trứng rụng có thể bắt đầu.
10. Các dấu hiệu khác của trứng rụng
Ngoài những biến chuyển chất nhờn cổ tử cung và sự tăng vọt của nhiệt độ trong thời kỳ trứng rụng, còn có một số dấu hiệu khác được ghi nhận. Do đó, những dấu hiệu này cũng phải được ghi chép trong biểu đồ.
• Sự khó chịu trong người, hoặc đau bụng, đau lưng là một trong những triệu chứng của thời kỳ trứng rụng mà nhiều phụ nữ có thể nhận ra. Các cơn đau cùng với việc gia tăng bài tiết chất nhờn xảy ra trước khi nhiệt độ tăng vọt là bằng chứng cụ thể của thời kỳ trứng rụng.
• Ra huyết trong thời kỳ trứng rụng cũng có thể xảy ra. Sự ra huyết này liên hệ đến sự thay đổi mức độ estrogen và có thể từ rỉ máu đến dầm dề, thông thường kéo dài từ 1 đến 2 ngày.
• Cổ tử cung và miệng tử cung cũng bị thay đổi bởi ảnh hưởng của chu kỳ kinh nguyệt. Ngay sau khi dứt kinh, cổ tử cung trở nên cứng và miệng tử cung thu hẹp lại. Khi trứng bắt đầu rụng, cổ tử cung từ từ nhô lên và trở nên mềm, đồng thời miệng tử cung mở ra. Ðến khi trứng rụng, miệng tử cung căng rộng và có thể rất khó chạm được cổ tử cung vì nó ở sâu trong âm hộ. Sau khi trứng rụng, miệng tử cung dần dần đóng lại và miệng tử cung trở nên cứng hơn và trở về vị trí cũ trong âm hộ.
Sự đau nhức và ra huyết cũng như các thay đổi của đầu và miệng tử cung là những dấu hiệu và triệu chứng có thể xảy ra cùng với các biến chuyển của trạng thái chất nhờn và sự gia tăng nhiệt độ, tất cả cho thấy thời kỳ trứng rụng bắt đầu.
Tổng hợp
Không nên làm vệ sinh âm hộ ở giai đoạn trước thời kỳ trứng rụng, vì sẽ làm mất chất nhờn ở cổ tử cung. Nếu nghi ngờ về sự hiện diện và trạng thái chất nhờn cổ tử cung, người phụ nữ có thể phân biệt giữa cảm giác khô khan và ướt át qua tính chất giãn nở của da âm hộ.
Số lượng nhiều ít của chất nhờn không quan trọng bằng sự thay đổi tính chất của nó: từ dẻo và dính đến ướt nhiều, đàn hồi và trơn như lòng trắng trứng sống. Chất nhờn trong, đàn hồi, ướt và trơn là dấu chỉ quãng thời gian rất có thể thụ thai của chu kỳ kinh nguyệt.
9. Nhiệt độ căn bản của cơ thể
Nhiệt độ cơ thể được định nghĩa là nhiệt độ của cơ thể trong trạng thái nghỉ ngơi, được ghi nhận vào cùng một giờ và cùng một điều kiện.
Thí dụ sau đây là một biểu đồ nhiệt độ trong một chu kỳ kinh nguyệt. Hãy lưu ý là trong suốt giai đoạn trước khi trứng rụng, nhiệt độ được ghi nhận là thấp . Nhiệt độ trung bình ở mức độ thấp là khoảng 97.6 F. Vào ngày thứ 16 của chu kỳ kinh nguyệt, nhiệt độ cơ thể tăng vọt.
Trước khi có sự tăng vọt của nhiệt độ trong thời kỳ trứng rụng, sự gia tăng này phải ít nhất là 0.4 F cao hơn nhiệt độ trung bình, được ghi nhận liên tục ít nhất 6 ngày trước đó. Sự thay đổi nhiệt độ của thời kỳ trước khi trứng rụng, từ thấp lên cao hơn, chứng tỏ là thời kỳ trứng rụng có thể bắt đầu.
10. Các dấu hiệu khác của trứng rụng
Ngoài những biến chuyển chất nhờn cổ tử cung và sự tăng vọt của nhiệt độ trong thời kỳ trứng rụng, còn có một số dấu hiệu khác được ghi nhận. Do đó, những dấu hiệu này cũng phải được ghi chép trong biểu đồ.
• Sự khó chịu trong người, hoặc đau bụng, đau lưng là một trong những triệu chứng của thời kỳ trứng rụng mà nhiều phụ nữ có thể nhận ra. Các cơn đau cùng với việc gia tăng bài tiết chất nhờn xảy ra trước khi nhiệt độ tăng vọt là bằng chứng cụ thể của thời kỳ trứng rụng.
• Ra huyết trong thời kỳ trứng rụng cũng có thể xảy ra. Sự ra huyết này liên hệ đến sự thay đổi mức độ estrogen và có thể từ rỉ máu đến dầm dề, thông thường kéo dài từ 1 đến 2 ngày.
• Cổ tử cung và miệng tử cung cũng bị thay đổi bởi ảnh hưởng của chu kỳ kinh nguyệt. Ngay sau khi dứt kinh, cổ tử cung trở nên cứng và miệng tử cung thu hẹp lại. Khi trứng bắt đầu rụng, cổ tử cung từ từ nhô lên và trở nên mềm, đồng thời miệng tử cung mở ra. Ðến khi trứng rụng, miệng tử cung căng rộng và có thể rất khó chạm được cổ tử cung vì nó ở sâu trong âm hộ. Sau khi trứng rụng, miệng tử cung dần dần đóng lại và miệng tử cung trở nên cứng hơn và trở về vị trí cũ trong âm hộ.
Sự đau nhức và ra huyết cũng như các thay đổi của đầu và miệng tử cung là những dấu hiệu và triệu chứng có thể xảy ra cùng với các biến chuyển của trạng thái chất nhờn và sự gia tăng nhiệt độ, tất cả cho thấy thời kỳ trứng rụng bắt đầu.
Tổng hợp
