Dinh dưỡng ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và vóc dáng của chúng ta. Ăn gì, ăn như thế nào đều phản ánh lại trên cơ thể. Vì vậy, chế độ ăn uống được xem là một trong những vấn đề đáng quan tâm nhất của tất cả mọi người.
Chế độ ăn cho bé suy dinh dưỡng
Câu hỏi bởi: Giấu tên
Chào bác sĩ.
Con tôi đã được 18 tháng, nặng 9 kg. Xin bác sĩ giải đáp cho tôi về chế độ dinh dưỡng. Con tôi mọc được 4 cái răng, liệu cháu có thiếu canxi không ạ?
Cảm ơn bác sĩ.
Bác sĩ Nguyễn Thị Thúy
Chào bạn.
Con bạn 18 tháng được 9 kg là cháu bị suy dinh dưỡng độ 1. Để có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất cho cháu, bạn nên:
Dùng cho con các thực phẩm sau: gạo, khoai tây, thịt gà, lợn, bò, tôm, cua, cá, trứng, các loại sữa bột công thức theo tháng tuổi (nếu bạn không có điều kiện có thể dùng sữa đậu nành), dầu, mỡ, các loại rau xanh và quả chín.
Bạn nên cho cháu ăn nhiều bữa trong ngày. Cháu cần được ăn bổ sung theo chế độ ăn giống như trẻ bình thường, số lượng thức ăn mỗi bữa có thể ít hơn nhưng số lần cháu ăn phải nhiều hơn (sao cho đảm bảo lượng thực phẩm hàng ngày vào cơ thể cháu bằng với các trẻ bình thường).
Bạn nên cho cháu bổ sung một số vitamin và muối khoáng, các chế phẩm có chứa sắt chống thiếu máu. Bạn có thể tham khảo thực đơn sau để phục hồi cân nặng cho cháu.
6 giờ: bạn cho cháu uống 150-200ml sữa cao năng lượng (Hanie Kid, Pediasure, Pediacare, Berlamin, Calosure, Makersure,…).
9 giờ: bạn cho cháu ăn cháo thịt có rau khoảng 200ml (1 bát ăn cơm). Cách nấu cháo cho cháu: gạo tẻ: 30g (1 nắm tay), thịt nạc: 50g (hoặc cá, tôm, cua: 50g, trứng gà: 1 quả), dầu 10ml (2 thìa cà phê), rau xanh 20g (2 thìa cà phê).
12 giờ: bạn cho cháu uống 200ml sữa.
14 giờ: cho cháu ăn 1 quả chuối tiêu hoặc 1 miếng đu đủ.
17 giờ: bạn cho cháu ăn cháo thịt (cá, tôm, trứng), rau, cho một chút dầu ăn.
Nếu bạn vẫn cho cháu bú thì bạn vẫn nên tiếp tục cho bú, thời gian bú kéo dài từ 18 – 24 tháng.
Khi cai sữa vẫn nên cho cháu ăn thêm sữa bò hoặc sữa đậu nành.
Bạn có thể cho cháu ăn thêm các loại quả chín theo nhu cầu của cháu.
Con bạn 18 tháng mới mọc được 4 răng, và thường các cháu bị suy dinh dưỡng cũng có thể kèm thiếu canxi. Thời gian mọc răng của những cháu bị suy dinh dưỡng thường chậm hơn so với các cháu không bị suy dinh dưỡng. Trong chế độ ăn của cháu, bạn nên cho cháu ăn các thực phẩm giàu canxi như sữa, cá, tôm, cua… để cung cấp đủ canxi cho cháu. Trẻ bình thường cũng có thể mọc răng chậm hơn từ 3 – 6 tháng so với lịch mọc răng và vẫn được xem là bình thường. Nếu áp dụng một số cách trên mà cân nặng của cháu vẫn không cải thiện thì bạn nên đưa cháu đi khám chuyên khoa Dinh dưỡng để được giải đáp cụ thể.
Chúc cháu bé sớm tăng cân!
chế độ dinh dưỡng
Câu hỏi bởi: dung
thưa bsy, cháu 15 tháng tuổi, cháu mới bị đi ngoài kèm theo sốt. đã điều trị khỏi được 1 tuần, hiện nay, t cho cháu ăn cháo ninh với thịt gà, chim, lợn, với rau. chưa dám náu cho cháu ăn thực phẩm sống ,khi ăn xong cháo , cháu vẫn đòi uống sữa, khi cháu bị đi ngoài, cháu uống sữa dành cho trẻ đi ngoài, hiện jo cháu uống glico 9, mỗi lần uống 200ml. 1 ngày cháu ăn 3 bữa cháo, và 4 bữa sữa, cháu đi ngoài thất thường, ngày 3 lần. có ngày 2 lần, có ngày 1 lần.phân nát, màu vàng xanh, giữa các bữa, t chưa cho cháu ăn trái cây j cả. cháu ăn như thế liệu đã đủ bữa chưa và uống sữ nhiều như vậy có sao ko, cháu 10,5kg cao 80cm. Cám ơn bsy nhiều
Bác sĩ Phạm Văn Tâm
Chào bạn.
Chế độ ăn uống của cháu thế là được rồi, đủ lượng nước cho cơ thể. Bạn tìm ra nguyên nhân cháu bé tại sao lại đi ngoài như thế, nên đi khám xem có nhiễm khuẩn hay không, đi ngoài nhiều có thể dẫn đến rối loạn điện giải. Tốt nhất nên đi khám và xét nghiệm máu xem có nhiễm khuẩn hay không.
Chúc gia đình bạn sức khỏe.
Bác sĩ Phạm Văn Tâm
Chào bạn,
Nếu bé nhà không ăn cơm, cháo mà chỉ uống sữa như vậy thì không thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé. Tốt nhất bạn hãy nhanh chóng đưa bé đến chuyên khoa Nhi để xác định nguyên nhân.
Chúc bạn nuôi con khỏe
Ăn gì để hết suy dinh dưỡng?
Câu hỏi bởi: Giấu tên
Chào bác sĩ.
Tôi bị suy dinh dưỡng. Tôi muốn hỏi bác sĩ là tôi phải bổ sung chất dinh dưỡng như thế nào, ăn những gì cho hết suy dinh dưỡng.
Cám ơn bác sĩ.
Bác sĩ Nguyễn Thị Hòa
Chào bạn!
Suy dinh dưỡng có nhiều lí do.
Do mất cảm giác thèm ăn nên ăn rất ít. Bạn có thể thay đổi món ăn, chọn những thực phẩm có năng lượng cao trong đó đầu bảng là sữa công thức. Sữa công thức là sữa bò được bổ sung 4 khoáng chất và 3 vitamin giúp cho quá trình tiêu hóa, hấp thu ở bộ tiêu hóa tốt hơn. Sữa công thức giúp tăng cường miễn dịch của cơ thể nên khả năng đề kháng cao. Sữa công thức còn giúp tăng cảm giác thèm ăn.
Do hệ tiêu hóa bị bệnh. Nguyên nhân thường gặp là: dạ dày bài tiết dịch vị kém nên bạn ăn xong có cảm giác đầy hơi, không tiêu. Cũng có thể do yếu tố thần kinh nên dạ dày co bóp kém. Tiếp đến là men tiêu hóa ở ruột gồm các men của dịch tụy, dịch ruột bài tiết kém nên quá trình tiêu hóa dở dang. Sản phẩm dở dang này sẽ chuyển thành phân. Lý do này ít thấy trừ khi ruột bị tổn thương. Có một lý do thứ hai là những nhung mao ruột làm nhiệm vụ hấp thu vật chất lại kém nên thực phẩm tiêu hóa xong lại không đi vào máu được.
Do gan yếu: các bệnh về gan không hẳn là vàng da, có thể là mệt mỏi, chán ăn, đôi khi ngứa ở chân, thỉnh thoảng mất ngủ… tất cả đều rất mơ hồ. Gan yếu sẽ gây chán ăn và khó tăng cân. Bạn nên đến cơ sở y tế thăm khám chẩn đoán, loại trừ các lí do bệnh lí gây ra tình trạng suy dinh dưỡng và chữa trị. Dù bất kì lí do nào cần phải kết hợp với một chế độ sinh hoạt phải điều độ. Bạn đừng bỏ bữa, cố gắng ăn đủ 3 bữa chính, bữa phụ là sữa.
Ngoài ra các loại trái cây chứa nhiều vitamin như đu đủ, sầu riêng, nho Mỹ, nhãn, chuối, mít, cam quýt đều tốt cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn bị táo bón cũng cần ăn các loại rau vừa chống táo bón vừa tăng cường vitamin. Táo bón phân đọng ở đại tràng, một số sản phẩm độc sẽ theo máu về gan làm hại gan, gây cảm giác chán ăn. Chế độ nghỉ ngơi cũng quan trọng. Không nên thức khuya, hãy ngủ đủ 8 giờ. Trong ngày hãy chơi một môn thể thao. Sau khi đi bơi hay chơi cầu lông hoặc đi bộ, bạn sẽ thấy sảng khoái, yêu đời và ăn ngon hơn.
Chúc bạn sức khỏe!
Chế độ ăn của bé 7 tháng
Câu hỏi bởi: Giấu tên
Chào bác sĩ.
Bé nhà em gần 7 tháng, em cho cháu ăn dặm từ lúc 4,5 tháng tuổi. Ngày bé ăn 3 bữa sáng, trưa, tối. Giờ em cho bé ăn thêm 2 hộp váng sữa và sữa chua hộp/1 tuần. Ngoài ra uống thêm sữa ngoài ngày 2 lần, mỗi lần 1 chén. Bé bú mẹ bình thường. Em muốn hỏi chế độ ăn như vậy có nhiều quá không?
Cám ơn bác sĩ.
Bác sĩ Vũ Thị Tuyết Mai
Chào em.
Theo mô tả con em ăn dặm từ lúc 4, 5 tháng tuổi như vậy là hơi sớm. Chế độ nuôi dưỡng tối ưu nhất đối với trẻ nhỏ là trẻ được bú mẹ hoàn toàn đến 6 tháng tuổi. Sau 6 tháng mới cho trẻ ăn dặm nhưng vẫn cần tiếp tục bú mẹ vì sữa mẹ vẫn còn đáp ứng 1/2 – 1/3 nhu cầu năng lượng cho trẻ tới 2 tuổi. Theo khuyến cáo của viện Dinh dưỡng, chế độ ăn tối ưu cho trẻ 6-7 tháng bao gồm: Bú mẹ theo nhu cầu của trẻ (khoảng 6-8 lần/ngày). 1-2 bữa bột/ngày.
Như vậy con em 7 tháng mà em cho ăn nhiều bột, váng sữa và sữa chua như vậy hơi nhiều, mà vẫn chưa đáp ứng đầy đủ các vi chất dinh dưỡng cho trẻ. Độ tuổi này vẫn cần bú mẹ để sữa mẹ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và các yếu tố chống nhiễm khuẩn cho trẻ. Nếu trẻ ăn nhiều bột và các chế phẩm của sữa sẽ làm giảm lượng sữa mẹ. Hơn nữa trong thành phần váng sữa chủ yếu là chất béo trong khi hàm lượng chất đạm, các Vitamin và khoáng chất lại rất thấp. Ăn 2 hộp váng sữa/ngày đối với trẻ 7 tháng tuổi có thể sẽ làm trẻ tăng cân quá mức nhưng cơ thể lại thiếu các vi chất cần thiết cho sự tăng trưởng chiều cao. Chính vì vậy em nên điều chỉnh để con em được nuôi dưỡng một cách tối ưu nhất.
Chúc con em mạnh khỏe.
Suy dinh dưỡng có cách nào chữa được không?
Câu hỏi bởi: Giấu tên
Chào bác sĩ.
Bạn em bị suy dinh dưỡng và không thể nào lớn được nữa, bác sĩ cho biết liệu có cách nào chữa được bệnh này không? Hiện nay bạn ấy làm việc quá sức vì hoàn cảnh gia đình. Bác sĩ cho biết phải ăn thực phẩm gì hợp dinh dưỡng?
Xin chân thành cảm ơn.
Bác sĩ Nguyễn Thị Thúy
Chào em.
Bạn em bị suy dinh dưỡng do làm việc quá sức vì hoàn cảnh gia đình, theo tôi điều quan trọng là đừng bỏ bữa, cố gắng duy trì chế độ ăn 3 bữa chính, sáng, trưa, tối. Trong 3 bữa chính này bạn em nên ăn tăng thêm cơm, thịt, cá, trứng… (giàu chất đạm) để cơ thể được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, nếu có thể nên uống sữa bột nguyên kem hoặc sữa có năng lượng cao như ensure, enplus, ăn 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày. Bạn em nên cố gắng lựa chọn thức ăn phù hợp cho mình và nên thay đổi khẩu vị để có bữa ăn ngon miệng, đủ chất. Bạn em cũng nên ăn nhiều rau quả tươi,uống đủ nước (6-8 cốc/ngày). Ngoài ra, bạn em nên hạn chế các chất kích thích như chè đặc, cà phê, thuốc lá. Nâng cao chất lượng giấc ngủ, không nên thức quá khuya, tập thói quen đi ngủ sớm, dậy sớm, tạo cho mình giấc ngủ sâu, để ngày hôm sau có tinh thần sảng khoái, dễ chịu, giảm stress, luôn tạo cho mình tinh thần lạc quan, vui vẻ. Bạn em nên hoạt động thể lực vừa phải,nên tẩy giun 6 tháng 1 lần. Bổ sung các loại thuốc bổ vitamin hàng ngày như pharamaton, theravit, homtamin…
Chúc sức khỏe.
Chế độ ăn cho bé suy dinh dưỡng
Câu hỏi bởi: Giấu tên
Chào bác sĩ.
Con tôi đã được 18 tháng, nặng 9 kg. Xin bác sĩ giải đáp cho tôi về chế độ dinh dưỡng. Con tôi mọc được 4 cái răng, liệu cháu có thiếu canxi không ạ?
Cảm ơn bác sĩ.
Bác sĩ Nguyễn Thị Thúy
Chào bạn.
Con bạn 18 tháng được 9 kg là cháu bị suy dinh dưỡng độ 1. Để có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất cho cháu, bạn nên:
Dùng cho con các thực phẩm sau: gạo, khoai tây, thịt gà, lợn, bò, tôm, cua, cá, trứng, các loại sữa bột công thức theo tháng tuổi (nếu bạn không có điều kiện có thể dùng sữa đậu nành), dầu, mỡ, các loại rau xanh và quả chín.
Bạn nên cho cháu ăn nhiều bữa trong ngày. Cháu cần được ăn bổ sung theo chế độ ăn giống như trẻ bình thường, số lượng thức ăn mỗi bữa có thể ít hơn nhưng số lần cháu ăn phải nhiều hơn (sao cho đảm bảo lượng thực phẩm hàng ngày vào cơ thể cháu bằng với các trẻ bình thường).
Bạn nên cho cháu bổ sung một số vitamin và muối khoáng, các chế phẩm có chứa sắt chống thiếu máu. Bạn có thể tham khảo thực đơn sau để phục hồi cân nặng cho cháu.
6 giờ: bạn cho cháu uống 150-200ml sữa cao năng lượng (Hanie Kid, Pediasure, Pediacare, Berlamin, Calosure, Makersure,…).
9 giờ: bạn cho cháu ăn cháo thịt có rau khoảng 200ml (1 bát ăn cơm). Cách nấu cháo cho cháu: gạo tẻ: 30g (1 nắm tay), thịt nạc: 50g (hoặc cá, tôm, cua: 50g, trứng gà: 1 quả), dầu 10ml (2 thìa cà phê), rau xanh 20g (2 thìa cà phê).
12 giờ: bạn cho cháu uống 200ml sữa.
14 giờ: cho cháu ăn 1 quả chuối tiêu hoặc 1 miếng đu đủ.
17 giờ: bạn cho cháu ăn cháo thịt (cá, tôm, trứng), rau, cho một chút dầu ăn.
Nếu bạn vẫn cho cháu bú thì bạn vẫn nên tiếp tục cho bú, thời gian bú kéo dài từ 18 – 24 tháng.
Khi cai sữa vẫn nên cho cháu ăn thêm sữa bò hoặc sữa đậu nành.
Bạn có thể cho cháu ăn thêm các loại quả chín theo nhu cầu của cháu.
Con bạn 18 tháng mới mọc được 4 răng, và thường các cháu bị suy dinh dưỡng cũng có thể kèm thiếu canxi. Thời gian mọc răng của những cháu bị suy dinh dưỡng thường chậm hơn so với các cháu không bị suy dinh dưỡng. Trong chế độ ăn của cháu, bạn nên cho cháu ăn các thực phẩm giàu canxi như sữa, cá, tôm, cua… để cung cấp đủ canxi cho cháu. Trẻ bình thường cũng có thể mọc răng chậm hơn từ 3 – 6 tháng so với lịch mọc răng và vẫn được xem là bình thường. Nếu áp dụng một số cách trên mà cân nặng của cháu vẫn không cải thiện thì bạn nên đưa cháu đi khám chuyên khoa Dinh dưỡng để được giải đáp cụ thể.
Chúc cháu bé sớm tăng cân!
chế độ dinh dưỡng
Câu hỏi bởi: dung
thưa bsy, cháu 15 tháng tuổi, cháu mới bị đi ngoài kèm theo sốt. đã điều trị khỏi được 1 tuần, hiện nay, t cho cháu ăn cháo ninh với thịt gà, chim, lợn, với rau. chưa dám náu cho cháu ăn thực phẩm sống ,khi ăn xong cháo , cháu vẫn đòi uống sữa, khi cháu bị đi ngoài, cháu uống sữa dành cho trẻ đi ngoài, hiện jo cháu uống glico 9, mỗi lần uống 200ml. 1 ngày cháu ăn 3 bữa cháo, và 4 bữa sữa, cháu đi ngoài thất thường, ngày 3 lần. có ngày 2 lần, có ngày 1 lần.phân nát, màu vàng xanh, giữa các bữa, t chưa cho cháu ăn trái cây j cả. cháu ăn như thế liệu đã đủ bữa chưa và uống sữ nhiều như vậy có sao ko, cháu 10,5kg cao 80cm. Cám ơn bsy nhiều
Bác sĩ Phạm Văn Tâm
Chào bạn.
Chế độ ăn uống của cháu thế là được rồi, đủ lượng nước cho cơ thể. Bạn tìm ra nguyên nhân cháu bé tại sao lại đi ngoài như thế, nên đi khám xem có nhiễm khuẩn hay không, đi ngoài nhiều có thể dẫn đến rối loạn điện giải. Tốt nhất nên đi khám và xét nghiệm máu xem có nhiễm khuẩn hay không.
Chúc gia đình bạn sức khỏe.
Bác sĩ Phạm Văn Tâm
Chào bạn,
Nếu bé nhà không ăn cơm, cháo mà chỉ uống sữa như vậy thì không thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé. Tốt nhất bạn hãy nhanh chóng đưa bé đến chuyên khoa Nhi để xác định nguyên nhân.
Chúc bạn nuôi con khỏe
Ăn gì để hết suy dinh dưỡng?
Câu hỏi bởi: Giấu tên
Chào bác sĩ.
Tôi bị suy dinh dưỡng. Tôi muốn hỏi bác sĩ là tôi phải bổ sung chất dinh dưỡng như thế nào, ăn những gì cho hết suy dinh dưỡng.
Cám ơn bác sĩ.
Bác sĩ Nguyễn Thị Hòa
Chào bạn!
Suy dinh dưỡng có nhiều lí do.
Do mất cảm giác thèm ăn nên ăn rất ít. Bạn có thể thay đổi món ăn, chọn những thực phẩm có năng lượng cao trong đó đầu bảng là sữa công thức. Sữa công thức là sữa bò được bổ sung 4 khoáng chất và 3 vitamin giúp cho quá trình tiêu hóa, hấp thu ở bộ tiêu hóa tốt hơn. Sữa công thức giúp tăng cường miễn dịch của cơ thể nên khả năng đề kháng cao. Sữa công thức còn giúp tăng cảm giác thèm ăn.
Do hệ tiêu hóa bị bệnh. Nguyên nhân thường gặp là: dạ dày bài tiết dịch vị kém nên bạn ăn xong có cảm giác đầy hơi, không tiêu. Cũng có thể do yếu tố thần kinh nên dạ dày co bóp kém. Tiếp đến là men tiêu hóa ở ruột gồm các men của dịch tụy, dịch ruột bài tiết kém nên quá trình tiêu hóa dở dang. Sản phẩm dở dang này sẽ chuyển thành phân. Lý do này ít thấy trừ khi ruột bị tổn thương. Có một lý do thứ hai là những nhung mao ruột làm nhiệm vụ hấp thu vật chất lại kém nên thực phẩm tiêu hóa xong lại không đi vào máu được.
Do gan yếu: các bệnh về gan không hẳn là vàng da, có thể là mệt mỏi, chán ăn, đôi khi ngứa ở chân, thỉnh thoảng mất ngủ… tất cả đều rất mơ hồ. Gan yếu sẽ gây chán ăn và khó tăng cân. Bạn nên đến cơ sở y tế thăm khám chẩn đoán, loại trừ các lí do bệnh lí gây ra tình trạng suy dinh dưỡng và chữa trị. Dù bất kì lí do nào cần phải kết hợp với một chế độ sinh hoạt phải điều độ. Bạn đừng bỏ bữa, cố gắng ăn đủ 3 bữa chính, bữa phụ là sữa.
Ngoài ra các loại trái cây chứa nhiều vitamin như đu đủ, sầu riêng, nho Mỹ, nhãn, chuối, mít, cam quýt đều tốt cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn bị táo bón cũng cần ăn các loại rau vừa chống táo bón vừa tăng cường vitamin. Táo bón phân đọng ở đại tràng, một số sản phẩm độc sẽ theo máu về gan làm hại gan, gây cảm giác chán ăn. Chế độ nghỉ ngơi cũng quan trọng. Không nên thức khuya, hãy ngủ đủ 8 giờ. Trong ngày hãy chơi một môn thể thao. Sau khi đi bơi hay chơi cầu lông hoặc đi bộ, bạn sẽ thấy sảng khoái, yêu đời và ăn ngon hơn.
Chúc bạn sức khỏe!
Chế độ ăn của bé 7 tháng
Câu hỏi bởi: Giấu tên
Chào bác sĩ.
Bé nhà em gần 7 tháng, em cho cháu ăn dặm từ lúc 4,5 tháng tuổi. Ngày bé ăn 3 bữa sáng, trưa, tối. Giờ em cho bé ăn thêm 2 hộp váng sữa và sữa chua hộp/1 tuần. Ngoài ra uống thêm sữa ngoài ngày 2 lần, mỗi lần 1 chén. Bé bú mẹ bình thường. Em muốn hỏi chế độ ăn như vậy có nhiều quá không?
Cám ơn bác sĩ.
Bác sĩ Vũ Thị Tuyết Mai
Chào em.
Theo mô tả con em ăn dặm từ lúc 4, 5 tháng tuổi như vậy là hơi sớm. Chế độ nuôi dưỡng tối ưu nhất đối với trẻ nhỏ là trẻ được bú mẹ hoàn toàn đến 6 tháng tuổi. Sau 6 tháng mới cho trẻ ăn dặm nhưng vẫn cần tiếp tục bú mẹ vì sữa mẹ vẫn còn đáp ứng 1/2 – 1/3 nhu cầu năng lượng cho trẻ tới 2 tuổi. Theo khuyến cáo của viện Dinh dưỡng, chế độ ăn tối ưu cho trẻ 6-7 tháng bao gồm: Bú mẹ theo nhu cầu của trẻ (khoảng 6-8 lần/ngày). 1-2 bữa bột/ngày.
Như vậy con em 7 tháng mà em cho ăn nhiều bột, váng sữa và sữa chua như vậy hơi nhiều, mà vẫn chưa đáp ứng đầy đủ các vi chất dinh dưỡng cho trẻ. Độ tuổi này vẫn cần bú mẹ để sữa mẹ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và các yếu tố chống nhiễm khuẩn cho trẻ. Nếu trẻ ăn nhiều bột và các chế phẩm của sữa sẽ làm giảm lượng sữa mẹ. Hơn nữa trong thành phần váng sữa chủ yếu là chất béo trong khi hàm lượng chất đạm, các Vitamin và khoáng chất lại rất thấp. Ăn 2 hộp váng sữa/ngày đối với trẻ 7 tháng tuổi có thể sẽ làm trẻ tăng cân quá mức nhưng cơ thể lại thiếu các vi chất cần thiết cho sự tăng trưởng chiều cao. Chính vì vậy em nên điều chỉnh để con em được nuôi dưỡng một cách tối ưu nhất.
Chúc con em mạnh khỏe.
Suy dinh dưỡng có cách nào chữa được không?
Câu hỏi bởi: Giấu tên
Chào bác sĩ.
Bạn em bị suy dinh dưỡng và không thể nào lớn được nữa, bác sĩ cho biết liệu có cách nào chữa được bệnh này không? Hiện nay bạn ấy làm việc quá sức vì hoàn cảnh gia đình. Bác sĩ cho biết phải ăn thực phẩm gì hợp dinh dưỡng?
Xin chân thành cảm ơn.
Bác sĩ Nguyễn Thị Thúy
Chào em.
Bạn em bị suy dinh dưỡng do làm việc quá sức vì hoàn cảnh gia đình, theo tôi điều quan trọng là đừng bỏ bữa, cố gắng duy trì chế độ ăn 3 bữa chính, sáng, trưa, tối. Trong 3 bữa chính này bạn em nên ăn tăng thêm cơm, thịt, cá, trứng… (giàu chất đạm) để cơ thể được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, nếu có thể nên uống sữa bột nguyên kem hoặc sữa có năng lượng cao như ensure, enplus, ăn 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày. Bạn em nên cố gắng lựa chọn thức ăn phù hợp cho mình và nên thay đổi khẩu vị để có bữa ăn ngon miệng, đủ chất. Bạn em cũng nên ăn nhiều rau quả tươi,uống đủ nước (6-8 cốc/ngày). Ngoài ra, bạn em nên hạn chế các chất kích thích như chè đặc, cà phê, thuốc lá. Nâng cao chất lượng giấc ngủ, không nên thức quá khuya, tập thói quen đi ngủ sớm, dậy sớm, tạo cho mình giấc ngủ sâu, để ngày hôm sau có tinh thần sảng khoái, dễ chịu, giảm stress, luôn tạo cho mình tinh thần lạc quan, vui vẻ. Bạn em nên hoạt động thể lực vừa phải,nên tẩy giun 6 tháng 1 lần. Bổ sung các loại thuốc bổ vitamin hàng ngày như pharamaton, theravit, homtamin…
Chúc sức khỏe.
Theo ViCare