Xin Tư Vấn Xương cổ bàn chân thường kêu rắc rắc

Năm nay em hai hai tuổi. Xương cổ bàn chân thường kêu rắc rắc nếu đứng chỉ trong khoảng 5 đến 10 phút là có cảm giác thấy mỏi chân và tối về ngủ là mỏi chân không thể ngủ được. Tình trạng này mới xuất hiện từ khi em 20 tuổi trở lại đây. Mong giúp em cách điều trị cho hết. Em chân thành cảm ơn.

Chào bạn.

Một số người khi cử động, hoặc có thói quen bẻ - lắc ngón tay, ngón chân hoặc duỗi gối đột ngột thường gây ra tiếng kêu răng rắc. Đó là do sự giãn đột ngột của bao khớp và dây chằng gây ra tiếng kêu. Nếu những cử động này không gây đau thì thường được cho là không có hại gì, tuy nhiên cũng không nên lạm dụng việc bẻ khớp để thư giãn.

Khi bạn đứng lâu một chỗ, không thay đổi tư thế sẽ có cảm giác mỏi, đó là điều bình thường. Bạn không nên đứng lâu một chỗ, nếu công việc phải đứng lâu thì nên có thời gian ngồi nghỉ, đứng lâu có thể dẫn đến bệnh suy tĩnh mạch. Bạn nên xoa bóp để máu lưu thông.

Chúc bạn sức khoẻ!