Bệnh gút và những cách phòng tránh hiệu quả. Gút là một trong những bệnh lý xương khớp thường gặp ở nam giới. Phần lớn đối tượng mắc bệnh gút được chẩn đoán là nam giới ở độ tuổi trung niên thường xuất hiện cơn gút cấp tính trên một tiền sử bệnh tiềm ẩn, hầu hết người bệnh gút đều do uống rượu bia quá nhiều. Do đó, chúng ta cần phải biết cách phòng ngừa bệnh gout http://www.camnangbenhgut.com/phong-tranh-benh-gout-nhu-nao.html hiệu quả nhất. Hãy cùng tìm hiểu để trang bị cho mình những kiến thức cần thiết để phòng tránh căn bệnh này nhé.
Thông thường, sau bữa ăn có nhiều rượu và thịt nếu bạn có dấu hiệu đau nhức dữ dội ở các khớp thì có thể bạn đã mắc phải bệnh gút ở giai đoạn đầu. Bệnh thường xuất hiện do hàm lượng axit uric trong máu tăng cao, dấu hiệu bệnh gút http://www.camnangbenhgut.com/trieu-chung-benh-gut-thuong-gap.html điển hình là nổi cục u hoặc gây viêm ở các khớp.
Những cục u này thường có đường kính từ cài mm đến nhiều cm, không có cảm giác đau nhức, thường xuất hiện ở khớp ngón chân cái, cổ chân, khuỷu tay, cổ tay, sụn vành tai... Đôi khi, vị trí da có bọc khối u bị loét, chảy nước vàng gây đau đớn và khó chịu. Còn tình trạng viêm khớp thường xuất hiện ở những vị trí như khớp bàn chân, bàn tay, cổ tay, khuỷu tay, đầu gối, diễn biến khá chậm và gây đau đớn nhẹ (trừ những cơn đau gút cấp tính sau bữa ăn có nhiều rượu và thịt).
Bệnh gút tiến triển trong khoảng 10-20 năm. Đến giai đoạn cuối, người bệnh sẽ mất khả năng vận động, gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe của người bệnh, thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Vậy làm thế nào để phòng tránh bệnh gout?
1. Kiêng cử trong chế độ ăn uống:
- Tránh ăn thịt đỏ, thịt bò và nội tạng: Những thực phẩm này thường chứa lượng purin rất cao, do đó người bệnh phải tránh ăn những thực phẩm này để phòng tránh bệnh gout. Bên cạnh đó, những thực phẩm có vỏ và loại thực phẩm có chứa protein cao cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout.
- Tuyệt đối không uống rượu: Hạn chế hay tốt nhất là không sử dụng rượu là một việc vô cùng quan trọng để phòng tránh bệnh gout. Vì trong rượu bia có mức purine khá cao, nếu sử dụng thường xuyên rất dễ dẫn đến bệnh gout. Đồng thời, rượu bia còn làm giảm khả năng cơ thể bài tiết axit uric ra khỏi cơ thể và làm tăng sự phát triển của bệnh gout.
- Tránh dùng thực phẩm chứa vitamin C: Đây là thực phẩm có thể gây ra sự gia tăng sản xuất axit uric. Nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh gout hoặc đã từng bị bệnh gout thì cần phải có ý kiến của bác sĩ khi sử dụng các loại thuốc viên vitamin C hay những thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin C cao. Vậy người bệnh gout ăn gì http://www.camnangbenhgut.com/10-loai-thuc-pham-nguoi-benh-gut-nen-an.html
2. Những biện pháp phòng tránh bệnh gout
Người bệnh gút có thể làm giảm những triệu chứng của bệnh bằng cách dùng lá sake già để nấu nước uống thay cho nước trà mỗi ngày. Hoặc bạn cũng có thể dùng lá sake tươi nhúng vào nước sôi rồi đem phơi khô, sau đó nấu lấy nước để uống. Ngoài ra bạn cũng nên chú ý:
- Bổ sung lượng nước đầy đủ: Nước sẽ giúp bạn đào thải chất acid uric ra khỏi cơ thể, vì thế cần tăng cường việc uống nước để giúp phòng tránh bệnh gout hiệu quả.
- Tăng cường sử dụng những thực phẩm chứa ít purine: Đó là những thực phẩm như ngũ cốc, các loại hạt, rau nhiều chất xơ. Những thực phẩm này có tác dụng làm giảm nồng độ acid uric trong máu. Quả anh đào và quả mâm xôi là hai loại quả được các chuyên gia khuyên dùng cho người bệnh gout.
Tóm lại, để phòng tránh bệnh gout cũng như hạn chế sự phát triển của bệnh thì chúng ta cần kiêng cử đúng đắn, đặc biệt là rượu bia và các chất kích thích khác như cà phê, ớt. Hạn chế sử dụng rượu bia và các thức ăn có chứa nhiều đạm như thịt đỏ, phủ tạng động vật, các loại hải sản. Thay vào đó nên ăn nhiều các loại rau củ quả, uống nhiều nước khoáng thiên nhiên có chứa bicarbonat. Ngoài ra, cũng tránh làm việc quá sức và ăn uống quá mức, không để cơ thể bị nhiễm lạnh hoặc bị táo bón.
Thông thường, sau bữa ăn có nhiều rượu và thịt nếu bạn có dấu hiệu đau nhức dữ dội ở các khớp thì có thể bạn đã mắc phải bệnh gút ở giai đoạn đầu. Bệnh thường xuất hiện do hàm lượng axit uric trong máu tăng cao, dấu hiệu bệnh gút http://www.camnangbenhgut.com/trieu-chung-benh-gut-thuong-gap.html điển hình là nổi cục u hoặc gây viêm ở các khớp.
Những cục u này thường có đường kính từ cài mm đến nhiều cm, không có cảm giác đau nhức, thường xuất hiện ở khớp ngón chân cái, cổ chân, khuỷu tay, cổ tay, sụn vành tai... Đôi khi, vị trí da có bọc khối u bị loét, chảy nước vàng gây đau đớn và khó chịu. Còn tình trạng viêm khớp thường xuất hiện ở những vị trí như khớp bàn chân, bàn tay, cổ tay, khuỷu tay, đầu gối, diễn biến khá chậm và gây đau đớn nhẹ (trừ những cơn đau gút cấp tính sau bữa ăn có nhiều rượu và thịt).
Bệnh gút tiến triển trong khoảng 10-20 năm. Đến giai đoạn cuối, người bệnh sẽ mất khả năng vận động, gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe của người bệnh, thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Vậy làm thế nào để phòng tránh bệnh gout?
1. Kiêng cử trong chế độ ăn uống:
- Tránh ăn thịt đỏ, thịt bò và nội tạng: Những thực phẩm này thường chứa lượng purin rất cao, do đó người bệnh phải tránh ăn những thực phẩm này để phòng tránh bệnh gout. Bên cạnh đó, những thực phẩm có vỏ và loại thực phẩm có chứa protein cao cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout.
- Tuyệt đối không uống rượu: Hạn chế hay tốt nhất là không sử dụng rượu là một việc vô cùng quan trọng để phòng tránh bệnh gout. Vì trong rượu bia có mức purine khá cao, nếu sử dụng thường xuyên rất dễ dẫn đến bệnh gout. Đồng thời, rượu bia còn làm giảm khả năng cơ thể bài tiết axit uric ra khỏi cơ thể và làm tăng sự phát triển của bệnh gout.
- Tránh dùng thực phẩm chứa vitamin C: Đây là thực phẩm có thể gây ra sự gia tăng sản xuất axit uric. Nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh gout hoặc đã từng bị bệnh gout thì cần phải có ý kiến của bác sĩ khi sử dụng các loại thuốc viên vitamin C hay những thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin C cao. Vậy người bệnh gout ăn gì http://www.camnangbenhgut.com/10-loai-thuc-pham-nguoi-benh-gut-nen-an.html
2. Những biện pháp phòng tránh bệnh gout
Người bệnh gút có thể làm giảm những triệu chứng của bệnh bằng cách dùng lá sake già để nấu nước uống thay cho nước trà mỗi ngày. Hoặc bạn cũng có thể dùng lá sake tươi nhúng vào nước sôi rồi đem phơi khô, sau đó nấu lấy nước để uống. Ngoài ra bạn cũng nên chú ý:
- Bổ sung lượng nước đầy đủ: Nước sẽ giúp bạn đào thải chất acid uric ra khỏi cơ thể, vì thế cần tăng cường việc uống nước để giúp phòng tránh bệnh gout hiệu quả.
- Tăng cường sử dụng những thực phẩm chứa ít purine: Đó là những thực phẩm như ngũ cốc, các loại hạt, rau nhiều chất xơ. Những thực phẩm này có tác dụng làm giảm nồng độ acid uric trong máu. Quả anh đào và quả mâm xôi là hai loại quả được các chuyên gia khuyên dùng cho người bệnh gout.
Tóm lại, để phòng tránh bệnh gout cũng như hạn chế sự phát triển của bệnh thì chúng ta cần kiêng cử đúng đắn, đặc biệt là rượu bia và các chất kích thích khác như cà phê, ớt. Hạn chế sử dụng rượu bia và các thức ăn có chứa nhiều đạm như thịt đỏ, phủ tạng động vật, các loại hải sản. Thay vào đó nên ăn nhiều các loại rau củ quả, uống nhiều nước khoáng thiên nhiên có chứa bicarbonat. Ngoài ra, cũng tránh làm việc quá sức và ăn uống quá mức, không để cơ thể bị nhiễm lạnh hoặc bị táo bón.