-Chào bác sĩ! Cháu hiện đang là VĐV thể hình, cháu cao 1m68, nặng 69kg.
-Ngoài thể hình ra, cháu còn chơi các môn thể thao khác gồm có: đá bóng, bơi lội, đạp xe, chạy bộ, tennis.
-Chế độ dinh dưỡng hiện tại của cháu trong 5 bữa/1 ngày là:
+ 1 lít sữa, 2-3 lít nước, 3 quả trứng, 6 quả chuối, 1 quả cam, 1 quả táo, 250gr rau.
-Cháu có ngủ trưa, sinh hoạt bình thường, 22h-23h là đi ngủ.
=> Khi cháu đạt mức 69 kg thì nó ko lên được nữa, đã lâu lắm rồi! Vậy bác sĩ tư vấn giúp cháu làm thế nào để cháu lên cân đạt mức 80kg ạ? Khó cháu vẫn thực hiện được, kinh tế cháu cũng lo được ạ! Mong bác sĩ giúp cháu để thực hiện ước mơ thể thao của cháu!
-Ngoài thể hình ra, cháu còn chơi các môn thể thao khác gồm có: đá bóng, bơi lội, đạp xe, chạy bộ, tennis.
-Chế độ dinh dưỡng hiện tại của cháu trong 5 bữa/1 ngày là:
+ 1 lít sữa, 2-3 lít nước, 3 quả trứng, 6 quả chuối, 1 quả cam, 1 quả táo, 250gr rau.
-Cháu có ngủ trưa, sinh hoạt bình thường, 22h-23h là đi ngủ.
=> Khi cháu đạt mức 69 kg thì nó ko lên được nữa, đã lâu lắm rồi! Vậy bác sĩ tư vấn giúp cháu làm thế nào để cháu lên cân đạt mức 80kg ạ? Khó cháu vẫn thực hiện được, kinh tế cháu cũng lo được ạ! Mong bác sĩ giúp cháu để thực hiện ước mơ thể thao của cháu!