Cây dây thìa canh là một loại cây bụi leo thân gỗ có nguồn gốc từ các khu rừng nhiệt đới của Ấn Độ, Châu Phi và Úc.
Lá của nó đã được sử dụng trong thực hành y học Ấn Độ cổ đại Ayurveda trong hàng ngàn năm.
Nó đã là một phương thuốc truyền thống cho các bệnh khác nhau, bao gồm bệnh tiểu đường, sốt rét và rắn cắn.
Thảo dược này được cho là ức chế sự hấp thụ đường và do đó đã trở thành một chủ đề nghiên cứu phổ biến trong y học phương Tây.
Dưới đây là 6 lợi ích sức khỏe ấn tượng của Cây dây thìa canh.
1. Giảm cảm giác thèm đường bằng cách làm cho thực phẩm ngọt Hương vị ít hấp dẫn hơn:
Một trong những thành phần hoạt động chính trong loại cây này là axit của nó, giúp ức chế vị ngọt.
Khi được tiêu thụ trước một thực phẩm hoặc đồ uống có đường, axit từ dây thìa canh ngăn chặn các thụ thể đường trên vị giác của bạn.
Nghiên cứu cho thấy rằng chiết xuất cao khô dây thìa canh có thể làm giảm khả năng nếm vị ngọt và do đó làm cho thực phẩm ngọt ít hấp dẫn hơn.
Trong một nghiên cứu ở những người nhịn ăn, một nửa được cho chiết xuất thảo dược cao dây thìa canh. Những người nhận được chất bổ sung ít thèm ăn đồ ngọt hơn trong bữa ăn tiếp theo và có nhiều khả năng hạn chế lượng thức ăn của họ, so với những người không dùng chiết xuất.
2. Giúp hạ đường huyết:
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, hơn 420 triệu người trên toàn thế giới mắc bệnh tiểu đường và con số này dự kiến sẽ tăng lên.
Bệnh tiểu đường là một bệnh chuyển hóa đặc trưng bởi lượng đường trong máu cao. Nó gây ra bởi sự bất lực của cơ thể bạn để sản xuất hoặc sử dụng insulin một cách hiệu quả.
Cây dây thìa canh được coi là có đặc tính chống tiểu đường.
Là một bổ sung, nó đã được sử dụng kết hợp với các loại thuốc tiểu đường khác để hạ đường huyết. Nó còn được gọi là gurmar, tiếng Hindi dành cho tàu khu trục đường Hồi giáo.
Tương tự như tác dụng của nó đối với vị giác của bạn, Cây dây thìa canh cũng có thể chặn các thụ thể trong ruột của bạn và do đó hấp thụ đường, làm giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn của bạn.
Bằng chứng khoa học về khả năng hạ đường huyết của cao dây thìa canh không đủ để giới thiệu nó như một loại thuốc trị tiểu đường độc lập. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy tiềm năng mạnh mẽ.
Các nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ 200-400mg axit từ Cây dây thìa canh làm giảm sự hấp thu glucose của đường.
Trong một nghiên cứu, Cây dây thìa canh xuất hiện để cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 bằng cách hạ thấp lượng đường trong máu.
Nghiên cứu kết luận rằng giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn dẫn đến giảm lượng đường trong máu trung bình theo thời gian. Điều này có thể giúp giảm các biến chứng lâu dài của bệnh tiểu đường.
Đối với những người có lượng đường trong máu cao hoặc HbA1c cao, Cây dây thìa canh có thể giúp giảm tình trạng nhịn ăn, sau bữa ăn và lượng đường trong máu lâu dài. Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng thuốc hạ đường huyết, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước.
3. Có thể đóng góp cho mức độ insulin thuận lợi bằng cách tăng sản xuất insulin:
Vai trò của cao dây thìa canh trong việc tiết insulin và tái tạo tế bào cũng có thể góp phần vào khả năng hạ đường huyết của nó.
Nồng độ insulin cao hơn có nghĩa là đường được loại bỏ khỏi máu của bạn với tốc độ nhanh hơn.
Nếu bạn bị tiểu đường hoặc tiểu đường tuýp 2, cơ thể bạn có xu hướng không tạo đủ insulin, hoặc các tế bào của bạn trở nên ít nhạy cảm hơn với nó theo thời gian. Điều này dẫn đến lượng đường trong máu cao liên tục.
Cây dây thìa canh có thể kích thích sản xuất insulin trong tuyến tụy của bạn, thúc đẩy tái tạo các tế bào đảo sản xuất insulin. Điều này có thể giúp giảm lượng đường trong máu của bạn.
Nhiều loại thuốc truyền thống giúp tăng tiết insulin và độ nhạy cảm. Tuy nhiên, các liệu pháp thảo dược đang đạt được đà phát triển thuốc.
Thật thú vị, metformin, thuốc chống tiểu đường đầu tiên, là một công thức thảo dược được phân lập từ Galega officinalis.
4. Cải thiện mức cholesterol và chất béo trung tính, giảm nguy cơ mắc bệnh tim:
Cây dây thìa canh có thể giúp hạ thấp mức cholesterol LDL và chất béo trung tính.
Trong khi Gymnema nổi tiếng nhờ giảm lượng đường trong máu và giảm cảm giác thèm đường, nghiên cứu cho thấy nó cũng có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất béo và mức độ lipid.
Trong một nghiên cứu trên chuột với chế độ ăn nhiều chất béo, chiết xuất nguyên liệu dược phẩm từ cây dây thìa canh hỗ trợ duy trì cân nặng và ngăn chặn sự tích tụ mỡ gan. Ngoài ra, động vật cho ăn chiết xuất và chế độ ăn chất béo bình thường có mức chất béo trung tính thấp hơn.
Một nghiên cứu khác cho thấy chiết xuất dược liệu cây dây thìa canh có tác dụng chống béo phì đối với động vật được cho ăn chế độ ăn nhiều chất béo. Nó cũng làm giảm lượng mỡ trong máu và mức độ cholesterol LDL của Bad Bad.
5. Giảm cân viện trợ:
Chiết xuất dược liệu Cây dây thìa canh đã được chứng minh là hỗ trợ giảm cân ở động vật và con người.
Một nghiên cứu kéo dài ba tuần cho thấy trọng lượng cơ thể giảm ở chuột được chiết xuất từ nước của Cây dây thìa canh. Trong một nghiên cứu khác, những con chuột có chế độ ăn nhiều chất béo được cho ăn chiết xuất Cây dây thìa canh tăng cân ít hơn.
6. Giúp giảm viêm do hàm lượng Tannin và Saponin của nó:
Viêm đóng vai trò quan trọng trong quá trình chữa bệnh cơ thể của bạn.
Một số chứng viêm là tốt, chẳng hạn như khi nó giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các sinh vật gây hại trong trường hợp bị thương hoặc nhiễm trùng.
Những lần khác, viêm có thể do môi trường hoặc thực phẩm bạn ăn.
Tuy nhiên, viêm cấp thấp mãn tính có thể góp phần vào các vấn đề sức khỏe khác nhau.
Các nghiên cứu đã xác nhận mối liên hệ giữa lượng đường quá mức và dấu hiệu viêm gia tăng ở động vật và con người.
Khả năng của dược liệu Cây dây thìa canh làm giảm sự hấp thụ đường trong ruột của bạn cũng có thể cho phép nó giảm viêm do lượng đường dư thừa.
Hơn nữa, Cây dây thìa canh dường như có đặc tính chống viêm của riêng nó. Điều này được cho là do hàm lượng tannin và saponin, là những hợp chất thực vật có lợi.
Lá cây dây thìa canh được coi là kích thích miễn dịch, có nghĩa là chúng có thể điều chỉnh hệ thống miễn dịch, giảm viêm.
Những người mắc bệnh tiểu đường không chỉ bị tăng lượng đường trong máu và kháng insulin mà còn có thể giảm mức độ chống oxy hóa, có thể góp phần gây viêm.
Do đặc tính chống viêm của nó, nguyên liệu dược phẩm từ chiết xuất Cây dây thìa canh có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường và lượng đường trong máu cao bằng nhiều cách khác nhau, bao gồm cả bằng cách chống viêm.
Liều dùng, an toàn và tác dụng phụ:
Theo truyền thống, Cây dây thìa canh được tiêu thụ dưới dạng trà hoặc bằng cách nhai lá của nó.
Trong y học phương Tây, nó thường được sử dụng dưới dạng thực phẩm chức năng viên hoặc thuốc viên, giúp kiểm soát và theo dõi liều lượng dễ dàng hơn. Nó cũng có thể được ăn ở dạng chiết xuất cao khô hoặc dạng bột lá.
Liều dùng:
Liều lượng khuyến cáo cho Cây dây thìa canh phụ thuộc vào hình thức bạn tiêu thụ nó:
Trà: Đun sôi lá trong 5 phút, sau đó ngâm trong 10 phút 15 phút trước khi uống.
Bột: Bắt đầu với 2 gram, tăng lên 4 gram nếu không có tác dụng phụ.
Viên nang: 100 mg, 3-4 lần mỗi ngày.
Nếu bạn đang tìm cách sử dụng Cây dây thìa canh như một cách để chặn các thụ thể đường trên lưỡi của bạn, hãy bổ sung bằng nước 5-10 phút trước bữa ăn nhiều đường hoặc bữa ăn nhẹ.
Thông tin an toàn:
Cây dây thìa canh được coi là an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng không nên dùng cho trẻ em hoặc phụ nữ đang mang thai, cho con bú hoặc dự định có thai.
Hơn nữa, mặc dù có vẻ như cải thiện lượng đường trong máu và insulin, nhưng nó không thể thay thế cho thuốc trị tiểu đường. Chỉ dùng Cây dây thìa canh với các loại thuốc hạ đường huyết khác dưới sự giám sát của bác sĩ.
Tác dụng phụ có thể xảy ra:
Mặc dù tác dụng của nó đối với lượng đường trong máu khá tích cực, nhưng việc kết hợp dược liệu Cây dây thìa canh với các loại thuốc hạ đường huyết khác có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn không an toàn.
Điều này có thể gây ra tác dụng phụ, chẳng hạn như nhức đầu, buồn nôn, chóng mặt, run và chóng mặt.
Không nên uống bổ sung chiết xuất Cây dây thìa canh cùng lúc với các loại thuốc hạ đường huyết, kể cả tiêm insulin. Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn về thời gian tốt nhất để dùng bổ sung này.
Ngoài ra, không nên bổ sung bằng aspirin hoặc thảo dược St. John Wort Wort, vì điều này có thể làm tăng tác dụng hạ đường huyết của Cây dây thìa canh.
Cuối cùng, những người bị dị ứng sữa cũng có thể gặp tác dụng phụ khó chịu.
Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung thảo dược.
Điểm mấu chốt:
Chiết xuất cao khô dây thìa canh có thể giúp bạn chống lại cảm giác thèm đường và hạ thấp lượng đường trong máu.
Cây cũng có thể đóng một vai trò có lợi trong điều trị bệnh tiểu đường, vì nó có thể giúp kích thích tiết insulin và tái tạo tế bào đảo tụy – cả hai đều có thể giúp hạ đường huyết.
Ngoài ra, chiết xuất dây thìa canh có thể chống lại chứng viêm, hỗ trợ giảm cân và giảm mức cholesterol LDL và chất béo trung tính.
Mặc dù nó rất an toàn, nhưng hãy nói chuyện với bác sĩ trước, đặc biệt nếu bạn có ý định sử dụng chất bổ sung kết hợp với các loại thuốc khác.
Nói chung, nếu đường là một trong những tật xấu của bạn, bạn có thể thử một tách trà có dây thìa canh để giúp bạn giảm lượng ăn vào.
Lá của nó đã được sử dụng trong thực hành y học Ấn Độ cổ đại Ayurveda trong hàng ngàn năm.
Nó đã là một phương thuốc truyền thống cho các bệnh khác nhau, bao gồm bệnh tiểu đường, sốt rét và rắn cắn.
Thảo dược này được cho là ức chế sự hấp thụ đường và do đó đã trở thành một chủ đề nghiên cứu phổ biến trong y học phương Tây.
Dưới đây là 6 lợi ích sức khỏe ấn tượng của Cây dây thìa canh.
1. Giảm cảm giác thèm đường bằng cách làm cho thực phẩm ngọt Hương vị ít hấp dẫn hơn:
Một trong những thành phần hoạt động chính trong loại cây này là axit của nó, giúp ức chế vị ngọt.
Khi được tiêu thụ trước một thực phẩm hoặc đồ uống có đường, axit từ dây thìa canh ngăn chặn các thụ thể đường trên vị giác của bạn.
Nghiên cứu cho thấy rằng chiết xuất cao khô dây thìa canh có thể làm giảm khả năng nếm vị ngọt và do đó làm cho thực phẩm ngọt ít hấp dẫn hơn.
Trong một nghiên cứu ở những người nhịn ăn, một nửa được cho chiết xuất thảo dược cao dây thìa canh. Những người nhận được chất bổ sung ít thèm ăn đồ ngọt hơn trong bữa ăn tiếp theo và có nhiều khả năng hạn chế lượng thức ăn của họ, so với những người không dùng chiết xuất.
2. Giúp hạ đường huyết:
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, hơn 420 triệu người trên toàn thế giới mắc bệnh tiểu đường và con số này dự kiến sẽ tăng lên.
Bệnh tiểu đường là một bệnh chuyển hóa đặc trưng bởi lượng đường trong máu cao. Nó gây ra bởi sự bất lực của cơ thể bạn để sản xuất hoặc sử dụng insulin một cách hiệu quả.
Cây dây thìa canh được coi là có đặc tính chống tiểu đường.
Là một bổ sung, nó đã được sử dụng kết hợp với các loại thuốc tiểu đường khác để hạ đường huyết. Nó còn được gọi là gurmar, tiếng Hindi dành cho tàu khu trục đường Hồi giáo.
Tương tự như tác dụng của nó đối với vị giác của bạn, Cây dây thìa canh cũng có thể chặn các thụ thể trong ruột của bạn và do đó hấp thụ đường, làm giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn của bạn.
Bằng chứng khoa học về khả năng hạ đường huyết của cao dây thìa canh không đủ để giới thiệu nó như một loại thuốc trị tiểu đường độc lập. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy tiềm năng mạnh mẽ.
Các nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ 200-400mg axit từ Cây dây thìa canh làm giảm sự hấp thu glucose của đường.
Trong một nghiên cứu, Cây dây thìa canh xuất hiện để cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 bằng cách hạ thấp lượng đường trong máu.
Nghiên cứu kết luận rằng giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn dẫn đến giảm lượng đường trong máu trung bình theo thời gian. Điều này có thể giúp giảm các biến chứng lâu dài của bệnh tiểu đường.
Đối với những người có lượng đường trong máu cao hoặc HbA1c cao, Cây dây thìa canh có thể giúp giảm tình trạng nhịn ăn, sau bữa ăn và lượng đường trong máu lâu dài. Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng thuốc hạ đường huyết, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước.
3. Có thể đóng góp cho mức độ insulin thuận lợi bằng cách tăng sản xuất insulin:
Vai trò của cao dây thìa canh trong việc tiết insulin và tái tạo tế bào cũng có thể góp phần vào khả năng hạ đường huyết của nó.
Nồng độ insulin cao hơn có nghĩa là đường được loại bỏ khỏi máu của bạn với tốc độ nhanh hơn.
Nếu bạn bị tiểu đường hoặc tiểu đường tuýp 2, cơ thể bạn có xu hướng không tạo đủ insulin, hoặc các tế bào của bạn trở nên ít nhạy cảm hơn với nó theo thời gian. Điều này dẫn đến lượng đường trong máu cao liên tục.
Cây dây thìa canh có thể kích thích sản xuất insulin trong tuyến tụy của bạn, thúc đẩy tái tạo các tế bào đảo sản xuất insulin. Điều này có thể giúp giảm lượng đường trong máu của bạn.
Nhiều loại thuốc truyền thống giúp tăng tiết insulin và độ nhạy cảm. Tuy nhiên, các liệu pháp thảo dược đang đạt được đà phát triển thuốc.
Thật thú vị, metformin, thuốc chống tiểu đường đầu tiên, là một công thức thảo dược được phân lập từ Galega officinalis.
4. Cải thiện mức cholesterol và chất béo trung tính, giảm nguy cơ mắc bệnh tim:
Cây dây thìa canh có thể giúp hạ thấp mức cholesterol LDL và chất béo trung tính.
Trong khi Gymnema nổi tiếng nhờ giảm lượng đường trong máu và giảm cảm giác thèm đường, nghiên cứu cho thấy nó cũng có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất béo và mức độ lipid.
Trong một nghiên cứu trên chuột với chế độ ăn nhiều chất béo, chiết xuất nguyên liệu dược phẩm từ cây dây thìa canh hỗ trợ duy trì cân nặng và ngăn chặn sự tích tụ mỡ gan. Ngoài ra, động vật cho ăn chiết xuất và chế độ ăn chất béo bình thường có mức chất béo trung tính thấp hơn.
Một nghiên cứu khác cho thấy chiết xuất dược liệu cây dây thìa canh có tác dụng chống béo phì đối với động vật được cho ăn chế độ ăn nhiều chất béo. Nó cũng làm giảm lượng mỡ trong máu và mức độ cholesterol LDL của Bad Bad.
5. Giảm cân viện trợ:
Chiết xuất dược liệu Cây dây thìa canh đã được chứng minh là hỗ trợ giảm cân ở động vật và con người.
Một nghiên cứu kéo dài ba tuần cho thấy trọng lượng cơ thể giảm ở chuột được chiết xuất từ nước của Cây dây thìa canh. Trong một nghiên cứu khác, những con chuột có chế độ ăn nhiều chất béo được cho ăn chiết xuất Cây dây thìa canh tăng cân ít hơn.
6. Giúp giảm viêm do hàm lượng Tannin và Saponin của nó:
Viêm đóng vai trò quan trọng trong quá trình chữa bệnh cơ thể của bạn.
Một số chứng viêm là tốt, chẳng hạn như khi nó giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các sinh vật gây hại trong trường hợp bị thương hoặc nhiễm trùng.
Những lần khác, viêm có thể do môi trường hoặc thực phẩm bạn ăn.
Tuy nhiên, viêm cấp thấp mãn tính có thể góp phần vào các vấn đề sức khỏe khác nhau.
Các nghiên cứu đã xác nhận mối liên hệ giữa lượng đường quá mức và dấu hiệu viêm gia tăng ở động vật và con người.
Khả năng của dược liệu Cây dây thìa canh làm giảm sự hấp thụ đường trong ruột của bạn cũng có thể cho phép nó giảm viêm do lượng đường dư thừa.
Hơn nữa, Cây dây thìa canh dường như có đặc tính chống viêm của riêng nó. Điều này được cho là do hàm lượng tannin và saponin, là những hợp chất thực vật có lợi.
Lá cây dây thìa canh được coi là kích thích miễn dịch, có nghĩa là chúng có thể điều chỉnh hệ thống miễn dịch, giảm viêm.
Những người mắc bệnh tiểu đường không chỉ bị tăng lượng đường trong máu và kháng insulin mà còn có thể giảm mức độ chống oxy hóa, có thể góp phần gây viêm.
Do đặc tính chống viêm của nó, nguyên liệu dược phẩm từ chiết xuất Cây dây thìa canh có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường và lượng đường trong máu cao bằng nhiều cách khác nhau, bao gồm cả bằng cách chống viêm.
Liều dùng, an toàn và tác dụng phụ:
Theo truyền thống, Cây dây thìa canh được tiêu thụ dưới dạng trà hoặc bằng cách nhai lá của nó.
Trong y học phương Tây, nó thường được sử dụng dưới dạng thực phẩm chức năng viên hoặc thuốc viên, giúp kiểm soát và theo dõi liều lượng dễ dàng hơn. Nó cũng có thể được ăn ở dạng chiết xuất cao khô hoặc dạng bột lá.
Liều dùng:
Liều lượng khuyến cáo cho Cây dây thìa canh phụ thuộc vào hình thức bạn tiêu thụ nó:
Trà: Đun sôi lá trong 5 phút, sau đó ngâm trong 10 phút 15 phút trước khi uống.
Bột: Bắt đầu với 2 gram, tăng lên 4 gram nếu không có tác dụng phụ.
Viên nang: 100 mg, 3-4 lần mỗi ngày.
Nếu bạn đang tìm cách sử dụng Cây dây thìa canh như một cách để chặn các thụ thể đường trên lưỡi của bạn, hãy bổ sung bằng nước 5-10 phút trước bữa ăn nhiều đường hoặc bữa ăn nhẹ.
Thông tin an toàn:
Cây dây thìa canh được coi là an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng không nên dùng cho trẻ em hoặc phụ nữ đang mang thai, cho con bú hoặc dự định có thai.
Hơn nữa, mặc dù có vẻ như cải thiện lượng đường trong máu và insulin, nhưng nó không thể thay thế cho thuốc trị tiểu đường. Chỉ dùng Cây dây thìa canh với các loại thuốc hạ đường huyết khác dưới sự giám sát của bác sĩ.
Tác dụng phụ có thể xảy ra:
Mặc dù tác dụng của nó đối với lượng đường trong máu khá tích cực, nhưng việc kết hợp dược liệu Cây dây thìa canh với các loại thuốc hạ đường huyết khác có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn không an toàn.
Điều này có thể gây ra tác dụng phụ, chẳng hạn như nhức đầu, buồn nôn, chóng mặt, run và chóng mặt.
Không nên uống bổ sung chiết xuất Cây dây thìa canh cùng lúc với các loại thuốc hạ đường huyết, kể cả tiêm insulin. Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn về thời gian tốt nhất để dùng bổ sung này.
Ngoài ra, không nên bổ sung bằng aspirin hoặc thảo dược St. John Wort Wort, vì điều này có thể làm tăng tác dụng hạ đường huyết của Cây dây thìa canh.
Cuối cùng, những người bị dị ứng sữa cũng có thể gặp tác dụng phụ khó chịu.
Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung thảo dược.
Điểm mấu chốt:
Chiết xuất cao khô dây thìa canh có thể giúp bạn chống lại cảm giác thèm đường và hạ thấp lượng đường trong máu.
Cây cũng có thể đóng một vai trò có lợi trong điều trị bệnh tiểu đường, vì nó có thể giúp kích thích tiết insulin và tái tạo tế bào đảo tụy – cả hai đều có thể giúp hạ đường huyết.
Ngoài ra, chiết xuất dây thìa canh có thể chống lại chứng viêm, hỗ trợ giảm cân và giảm mức cholesterol LDL và chất béo trung tính.
Mặc dù nó rất an toàn, nhưng hãy nói chuyện với bác sĩ trước, đặc biệt nếu bạn có ý định sử dụng chất bổ sung kết hợp với các loại thuốc khác.
Nói chung, nếu đường là một trong những tật xấu của bạn, bạn có thể thử một tách trà có dây thìa canh để giúp bạn giảm lượng ăn vào.