Xin Tư Vấn Trí nhớ kém ?

năm nay tôi 26 tuổi nhưng trí nhớ của tôi giảm nghiêm trọng. Xin hỏi Bác sĩ có cách nào để tăng trí nhớ không? cảm ơn Bác sĩ.

Chào bạn! Để tăng cường trí nhớ và loại bỏ sự đãng trí, bạn nên tập trung hơn vào công việc đang làm; nhắc lại, xem, viết, tổng hợp lại những thông tin đã tiếp nhận. Cần dùng thuốc khi những cách tương tự không đem lại hiệu quả.

Cần tập trung vào công việc đang làm, quan tâm chăm sóc sức khỏe bản thân bằng cách luyện tập thể lực, rèn luyện trí não, bổ sung vitamin, ngủ đầy đủ. Việc kiểm soát các bệnh mãn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường... cũng có tác dụng nhất định giúp tăng cường trí nhớ.

Nếu đã thực hiện tất cả các biện pháp cần thiết mà tình hình vẫn không cải thiện, thậm chí có nguy cơ gặp phải những vấn đề nghiêm trọng hơn thì cách lựa chọn hợp lý là sử dụng thuốc. Việc bổ sung cholin alfoscerate (gliatilin) liều 1.200 mg/ngày bằng đường uống hoặc tiêm truyền có thể giúp cải thiện được các rối loạn này. Đây là một trong những chất giúp cải thiện trí nhớ. Nó tăng cường độ mềm dẻo của màng tế bào thần kinh, hồi phục khả năng tạo hình và gián tiếp tác động lên chức năng của các cơ quan tiếp nhận thông tin.

Em hay dùng loại ginko biloba nhưng nhiều nơi tư vấn loại này cũng không tốt lắm. Xin bác sỹ cho ý kiến